Поздравляю!

это так замечательно и так подстегивает, правда?

РЈСЂР°, СѓСЂР°!!!! Вес начал двигаться РІРЅРёР·, хоть Рё РїРѕ немногу РЅРѕ СЏ очень рада (Р·Р° последние РґРІР° РґРЅСЏ отвес РІ день РїРѕ  100РіСЂ) Настроение сразу улучшилось, опять готова РІ Р±РѕР№ СЃ лишними РєРі!

Ничего страшного нет, в том что вес не уходит... Может кушаешь мало, метаболизм заторможен и не работает как надо?

Вчера взвесилась -84.5РєРі   С‡С‚Рѕ-то эта цифра никак РЅРµ хочет меня покидать! Настроение РЅР° нуле, даже РЅРµ знаю что Рё делать, просто СЂСѓРєРё опускаются...

А я каждый день взвешиваюсь... Контрольные замеры по воскресеньям, а в график вношу каждые 15 дней... Я просто утерпеть не могу, что бы не узнать, а на сколько же я похудела сегодня??? Конечно в большенстве случаев водичка гуляет, но все равно приятно, когда на весах видишь цыферку пусть и на 100 гр, но меньше

Спасибо за совет, Наталья! Так и есть, кто много пьет - тот мало ест! Буду выпаиваться травяными чаями.

Не взвешиваюсь- страшно, попробую в понеледьник.

10.10.11 - контольное взвешивание!

Ну ничего! Ты быстренько сейчас себя в руки возьмешь... и все исправишь!

Водички побольше пей, ну или хотябы чай без сахара (я так делаю) желудок полный, даже если и хочешь что-то туда пихнуть не лезет!

Привет, Наталья! Я совсем нахалка, корпоративчик медленно перешел в зажор на выходных, поэтому и не писала-не когда было - ела!!!

Надо срочно что-то предпринимать!!!  Обещаю себе исправиться!

Ну и как корпоротивчик прошел?

А ты попробуй перед застольем стакана два воды выпить... не разом конечно, гдето минут за 15. Мне на той недели помогло... На первом этапе, когда все мечут еду в меня ничего не лезло, так как желудку было тяжело. А потом, когда уже основная масса была съедена и все пошли танцевать уже и кушать особо не хотелось... Один минус - пьянеешь быстрей. Но смотря что вы пьете, если вино, о его много не выпьешь, а в нашем коллективе принято водку пить... домой привезли меня пьяную, но утром был отвес!!!

Привет, Наталья! Огромное спасибо!!! зарядила позитивом на весь день)))))

а я боюсь вечером на весы стать, думаю как увижу большую цифру -размотивируюсь. хотя думаю попробовать можно ради интереса сколько за ночь уходит.

РќР° завтра Сѓ меня намечается гулянка РЅР° работе (день рождение Сѓ сотрудницы) так что СЃР»РёРЅСЏС‚СЊ РЅРµ получится. Начинаю заранее переживать что наемся, СЏ Р¶ РµС‰Рµ РЅРµ научилась СЂРѕС‚ РЅР° замке держать! 

Привет Олеся!

РЇ каждое утро взвешиваюсь, Сѓ меня весы РІ ванной стоят, очень СѓРґРѕР±РЅРѕ... РЇ бывает  перед СЃРЅРѕРј встану Рё утром - сравниваю, СЃРєРѕСЊРєРѕ Р·Р° ночь СѓС…РѕРґРёС‚...

А контрольные замеры я снимаю по воскресеньям, а в график ввожу 15 и 30 числа каждого месяца.

Да, Наталья, наверно... РІР·РІРµС€СѓСЃСЊ через 10 РґРЅРµР№, посмотрим что это было.  Рђ ты через сколько дней взвешиваешься? 

РќСѓ, скорей всего Сѓ тебя босле болезни водичка задержалась, отсюда привес... Р° еще, может быть, спортом мышцы подтянула??? 

Привет Олеся!  РЈ мея РІРѕС‚ наоборот вес потихоньку СѓС…РѕРґРёС‚, Р° параметры почти неизменны...

Привет, Наталья! Я наконец-то выздоровела, снова появился позитивный настрой!

Девчонки объсните, СЏ чего то РЅРµ поняла. Сегодня взвесилась Рё замерилась. Р—Р° РІСЃРµ это время РїРѕРєР° СЏ здесь вес Сѓ меня увеличился РЅР° 300РіСЂ, зато СЃРј РІ некоторых местах ушли (талия -3СЃРј  Р±РµРґСЂР° -1СЃРј РіСЂСѓРґСЊ -1СЃРј живот - 2СЃРј). Как это понимать???

доброе утро, Олеся!

Наконец-то появилась. � как твои успехи?

Привет девчонки, стырила РіРґРµ-то здесь, понравилось, поэтому Рє себе  Рё перетащила, думаю такое есть Сѓ каждого...

Лишний? вес.

Вопросительный знак в названии не опечатка. Давайте просто спокойно подумаем. Есть у Вас в доме лишние вещи?
- Мусор лишнее?
- Лишнее.
- Выбрасываем?
- Выбрасываем.
А срок годности у йогурта прошел, проворонили.
- Лишнее? Выбрасываем?
- Выбрасываем.
Пока легко, правда?
�дем дальше: кофточка не модная из прошлогодней коллекции лишняя?
- …кто-то задумался (может, еще пригодится, одену РЅР° дачу, РєРѕРјСѓ-то отдам Рё С‚.Рґ.)
Вот и я о том же. Знали бы мы наверняка, что вес, который мы называем лишним, лишний, улетел бы он вслед за мусором, точно Вам говорю.
Вы, может, удивитесь, а может, даже разозлитесь, но я все-таки скажу.
Ваш вес Вам зачем-то нужен. � только Вам известно зачем. Если Ваш вес не покидает Вас, если расстается он с Вами с трудом и не надолго, ответ очевиден: Вы нужны друг другу. Скорее даже ОН ВАМ НУЖЕН! Вставлю скорее слово в Вашу защиту, пока
РІ меня РЅРµ летят ещё тухлые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹. Р’С‹ можете РѕР± этом даже РЅРµ догадываться. Есть та часть нашего сознание, которая обычно идет СЃ приставкой “РџРћР””, которая умеет хранить секреты даже РѕС‚ нас самих. РџСЂРѕ надобность лишнего веса, СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ РЅРµ для того, чтобы убедить Вас смириться Рё жить толстяками Рё толстушками РІСЃСЋ жизнь.
Наоборот, разузнав какую функцию, несет ваш вес, Вы получите возможность удовлетворять свои потребности напрямую, без его посреднической помощи.
Поделюсь с Вами примером из практики:
Тамара 36 лет лишний вес около 20РєРі. Жаловалась РЅР° то, что лишний вес мешает ей устроиться РЅР° работу, наладить личную жизнь. Обнаружила РІ процессе психотерапевтической работы, что очень боится неудач. Р�меет предубеждение Рѕ своей личности, исключительно негативной окраски. Таким образом, вес, «Р·Р°С‰РёС‰Р°Р»» её РѕС‚ разочарования, РѕС‚ неудач. РџСЂРѕР№РґСЏ РєСѓСЂСЃ психотерапии, направленный РЅР° принятие Рё одобрение себя, РїРѕРёСЃРє её внутренней уверенности РІ себе, проблема лишнего веса растаяла сама СЃРѕР±РѕР№. Как только Тамара ощутила себя СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№ РѕС‚ сковывающего её страха перед жизнью, появилась потребность двигаться РЅР° встречу РЅРѕРІРѕРјСѓ, появилась активность. Р� места лишнему весу РІ её жизни больше РЅРµ было. Р’ последствии, РѕРЅР° замечала, что пищевая привычка увеличивать рацион питания, РїСЂРё возникновении чувства страха Сѓ нее сохранилась. Однако осознанность Рё понимание этого взаимного процесса помогали ей справляться СЃРѕ страхом, без вреда для своей фигуры.

�скренне Ваша, Римма Столпер. жж

Девочки, выздоравлвайте!!

РЈ нас тоже РїРѕРіРѕРґРєР° та еще, холодно  дождь РјРѕСЂРѕСЃРёС‚.  РґРѕРјР° тоже холодно - отопление еще РЅРµ включли, Р° так хочется...

Расслабляться РЅРё РІ коем случае нельзя, РѕРґРёРЅ раз дашь себе поблажку  РІСЃРµ, будешь  РІ дальнейшем филонить. РќРѕ, СЏ думаю, что РїСЂРё болезни РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ аппетит тревожит, СЏ РІРѕС‚ всегда РЅР° пару РєРі худею.

Привет, девочки. Нет, не пропали.

Я тоже заболела, сегодня на акву не пошла, проспала весь вечер. Нос забит, слабость.

Но ккал считаю. Не расслабляюсь))))

Привет, привет!

Я вот заболела, абонемент на фитнес придется отложить до выздоровления((((( совсем не хочется считать калории, слабость одолела...

РЇРЅР°,  РЅСѓ Сѓ вас вобще обалдели СЃ абонементами !!!

Девочки всем привет!

Что то все пропали, куда?

я бы взяла на месяц....Так только на год абонемент.

Наталья, поздравляю с отвесом!

РЇРЅР°, СЏ слышала аква творит чудеса! РЈ меня женщина РЅР° работе (ей55) РІСЃСЋ жизнь РЅРµ могла РѕС‚ живота избавиться, записалась РЅР° акву ходила РїРѕР» РіРѕРґР°, так сейчас РѕРЅР° такая стройная стала. 

Теперь РїСЂРѕ РјРѕР№ РїРѕС…РѕРґ. Зашла РІ 2 фитнес клуба чтобы сравнить РіРґРµ лучше. Предпочтение отдала тому что ближе Рє РґРѕРјСѓ РґР° Рё персонал там более приветливый. заниматься РїРѕ абонементу нужно будет 2 раза РІ неделю РІ любое время. Думаю начать заниматься СЃРѕ след недели (РЅРµ РІ чем идти, надеюсь Р·Р° выходные что-РЅРёР±СѓРґСЊ прикуплю) 

Яна, а ты попробуй на месяц возьми, вдруг не понравится.. а ты как планируешь и на спорт и на акву? или выберешь чтото одно?

Поздравляю, Наташа. Молодчина. 

Олеся Я хожу на акву 3 раза в неделю . � решила тут купить абонемент в спорт клуб. На год (что бы не бросить). Дорого стоит 30000. Я пока думаю. Но хочууу!

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, Рђ РІРѕС‚ Сѓ меня времени РЅР° спортзал нет... Поэтому РґРѕРјР°  сама занимаюсь помаленьку...

Всем привет! У меня отличное настроение - отвес 1.2 кг. Чего и вам желаю!!!

Первый раз сегодня попала РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! причем РїРѕ всем пунктам !!!!

РћР±СЂСѓС‡ крутила 10 РјРёРЅСѓС‚, точнее поднимала СЃ пола 

Наталья, СЏ тоже подумала, РЅСѓ Рё ладно что крутить его РЅРµ получается РІСЃРµ равно калории сжигаю РїРѕРєР° РЅР°РєР»РѕРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° РЅРёРј

Решила пойти на отважный для меня шаг - записаться в фитнес-клуб (я раньше такие места обходила стороной). Завтра пойду узнавать что там и как.

Сейчас руки и не устают, это все с непревычки было. А синяки у меня тоже были, вначале сильные, а теперь только больна косточках почувствую сразу останавливаюсь и все...

Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. РЇ РїСЂРёРјСѓ как руководство Рє действию. 

Просто я вспоминаю, что когда крутила обруч (в весе поменьше), то у меня руки не болели совсем. Только косточки на бедрах. Даже синяки были.

РЇРЅР°, СЂСѓРєРё действительно болят РѕС‚ того, что РёС… держишь РІ поднятлм положении Рё РїСЂРё этом ещё Рё пытаешься РїРѕРїРѕР№ вилять... Устаю так, РєРѕРіРґР° потолки моешь... Рђ кручу СЏ РѕР±СЂСѓС‡ как Рё большинсто - РЅР° талии, которая стала РІРёРґРЅР°. РЈ меня даже знакомые заметили, что талия появилась: "РћР№, Р° ты похудела?!" РџСЂРё этом вес практически РЅРµ сдвинулся СЃ местаю Да Рё СЃРїРёРЅР° реже болит, раньше РІ наклон долго стоять РЅРµ могла: РїРѕРєР° РїРѕР» РІ РѕРґРЅРѕР№ комнате  РІС‹РјРѕРµС€СЊ Рё стоишь минуты 2, Р° теперь РІСЃСЋ квартиру РјРѕСЋ разом Рё практически СЃРїРёРЅР° РЅРµ беспокоит.

Kwintlora, Не торопись, все начнется и потом будет только уменьшаться!

Янчиик,  РџСЂРµРґРїР»РµС‡СЊСЏ болят РѕС‚ напряжения ты РёС… тож напрягаешь РєРѕРіРґР° пытаешься крутить, РґР° Рё СЂСѓРєРё постоянно напряжены, РѕРЅРёР¶ РЅРµ свисают Сѓ тебя вдоль тела!

Олеся, это что значить запал прошел. Он только начаться должен!!!

Вот видите на пользу кручение обруча пошло, пока приспособитесь - столько потов сойдет, а вместе с ним и немного граммов... Я когда первые разы крутила у меня аж предпречья болели... и сейчас кожа рук не висит - считаю, что подтянулась немного...

Kwintlora пишет 13.09.2011 в 19:35 (ссылка):

Так. РЇ уже вчера начала. Пыталась РјРёРЅСѓС‚ 20 ))) Вспотела, РЅРѕ РїРѕРєР° РѕРЅ РЅРµ хочет РєСЂСѓС‚иться С‚ак, как раньше. Р–РґСѓ РѕС‚ тебя отчет!

Яна, давай с завтрашнего дня, а то у меня уже запал потихоньку пропадает!

Lavushka, спасибо Р·Р° поддержку, РЅР°РґРµСЋСЃСЊ РЅР° это очень... просто хочется как можно быстрее избавиться РѕС‚ всего лишнего)))

Lavushka пишет 12.09.2011 в 22:22 (ссылка):

 РђРҐРђРҐРђ талия!!!