Основные Правила Волшебниц :


1.Берем лист бумаги и пишем ДИЕТА, кладем на стул и СИДИМ занимаясь своими делами (Естественно ведем здоровый образ жизни)!!!! +10 баллов

3.Берем 1 литр воды, заговариваем её на ночь следующим волшебным заговором - ВОДИЦА-ВОДИЦА, ПОМОГИ СТРОЙНЕЕ СТАНОВИТЬСЯ! ...... КИЛОГРАММ ДОЛОЙ С ЭТОЙ ВОДОЙ! В ПРОБЕЛ ВСТАВЛЯЕТЕ СВОЕ КОЛ-ВО ЛИШНИХ КГ. (сразу много не просим, максимум 5кг, потом еще сделаете),и оставляем на ночь заряжаться. Даже можно к литровой бутылке приклеить бумажку с этими волшебными словами. А на следующий день начинаем пить, количество воды по желанию ,можно стаканчик, можно и 2 литра заговаривать. +10 баллов

3. Занимаемся волшебным спортом, как минимум 15-30 мин в день. Например идем на работу 1 остановку пешком и мурчим себе стишок например…иду, иду по дорожке, ведут меня к счастью ножки, ножками передвигаю , лишний кэгешки теряю..;) ИЛИ занимаемся под видео, вначале тоже промурчав волшебный приговорчик ...Я сейчас позанимаюсь, от кэгешк лишних(сантиметров) быстро, быстро избавлюсь.. +10 баллов(30 мин.), +5 (15 мин.).

4.Гель для душа, кремик АЦ, скраб, ну кто что придумает, и делаем его ответственным за уход лишних кг. Намазываем ежедневно благодарим его за его ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. +10 баллов

5.Две мурчалки, читаемые перед приемом пищи (можно так же на стакан воды наговаривать и пить за 30 минут ДО еды):

1.За обеденным столом
Аппетит мой ждет облом:
Он сегодня был уволен
И сейчас покинет дом.

2.Мой любимый Организм
Запустил Метаболизм
Он еду на радость всем
Расщепляет без проблем

И отные навсегда
Все выводит без следа
Чтобы стала я стройнее,
Красивей и веселее!


Дополнительные правила (по желанию, можно изменять ,вносить свои):

1.Доморощенная мурчалка, читать утром перед завтраком:

Все что съела по порядку
Даст мне силы на зарядку!
Завтрак - это крепкий пресс,
Ланч - ответственный за вес.
На обед я нажимаю,
Мышцы ручек укрепляю (или ножек, что кому ближе в этот день)
Ужин - это для врагов
Перекус - для дураков
+5 баллов

2.Повышаем самооценку. Каждый день отчитываемся и хвалим себя по 5 пунктам-ЛЮБЫМ! Например: 1. Я сегодня убралась дома 2. Почитала книжку ребенку 3.Позанималась спортом 4. Прочитала 10 страниц книжки 5. Сделала важный отчет на работе. ДА ЧТО УГОДНО. Это задание может казаться не интерестным на первый взгляд, но это не так. Начните себя хвалить каждый день, за любую мелочь и вы увидите результат, почувствуете свою значимость и незаменимость, а главное уверенность, что то чем вы занимаетесь очень и очень важные вещи, и вы самая лучшая, самая талантливая +5 баллов

3. Покупаем в аптеке Аскорбинки, такие круглые таблетки, они еще с разными вкусами бывают, я с апельсиновым покупала,(они абсолютно безвредные, даже полезные в наш период всяких гриппов).Так вот, высыпаем их в баночку, подписываем её - Волшебные пилюли для похудения, или кто как желает;)) кому как мурчит;)))в баночку можем вложить вырезанную из журнала какую нибудь стройную модель или актрису, чтобы её фотка наши таблеточки заряжала ,и придумываем стишок ..ну например.. +5 баллов

пью волшебную пилюльку, превращаюсь я в стройнюльку


мне пилюлька помагает, съем её и жир мой тает.