Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Ветер

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Понедельник-новое начало. 17-ое марта 2008   12:29  >
Пора бы наверное написать парочку простых правил,нужно уже прививать здоровые привычки.
итак:
1,Завтракать-овсянкой или молочкой,получается уже неделю,так что ещё чуть чуть и перрерастёт в привычку.
2,Крутить обруч каждый день-что то не наблюдается у меня последовательности в этом деле,а надо бы.Ну даже немного но что бы каждый день.
3,Бодифлекс.С этим мы только начинаем,но вроде процесс пошел,мне понравилось,ощущения приятные.
4,Скакалка.Ну и чего она у меня без дела валяется?Надо бы и её задействовать.И кк хорошо на ней сжигаются.
5,Без кофе.В принципе эту привыку я уже приобрела,но надо всё равно бдить,что бы не вернулась,за 6 недель выпито 2 чашки кофе,и только за последнюю неделю.
6,Зарядка.Это тоже прижилось,спасибо Марине(Morskaya),теперь и это у меня в привычках,приятненько с утречка просто поразминатся,ничем себя не нагружая.
Всего пару дней делаю,а уже поперечные мышцы живота укрепились.
7,Ужинать до 7 вечера.Нет,ну конечно в оригинале,лучше до 6 вечера,но с работы я к сожалению прихожу в 17-50,ну никак не успею,можно до половины седьмого максимум.Но что б в привычку было.


По моеум пока всё,буду здесь записывать каждый день как успехи в достижении этих задач.
Удачи мне.

 
Diet-Баллов: 1766
diet-почта

17-ое марта 2008   12:51
а почему кофе нельзя? или потому что ты его с сахаром пила?
 
Diet-Баллов: 35156
Город: Хайфа
diet-почта

17-ое марта 2008   13:32
Кофе союзник целлюлита,загрязняет желудок,превращается в противные шлаки в организме.
Я просто раньше пила растворимый и очень крепкий,а сахар не ем,вообще,не нравится он мне.
Вот чай с удовольствием попиваю,и без сахара и всё в порядке.
 
Diet-Баллов: 13526
Город: Москва
diet-почта

17-ое марта 2008   15:26
Анечка, молодец, я вот тоже хочу структурировать свой блог, создать что-то типа правил и отчетов, но пока получается просто ежедневный рассказ))))
Правила твои мне понравились, мы с тобой даже чем-то похожи, т.к. почти все из перечисленного, кроме скакалки, бодифлекса и ужина, это мои постоянные привычки.
Хотя летом на даче в скакалку прыгала, но немного, проблемы с дыханием были на нервной почве(((
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика