Пора бы наверное написать парочку простых правил,нужно уже прививать здоровые привычки.
итак:
1,Завтракать-овсянкой или молочкой,получается уже неделю,так что ещё чуть чуть и перрерастёт в привычку.
2,Крутить обруч каждый день-что то не наблюдается у меня последовательности в этом деле,а надо бы.Ну даже немного но что бы каждый день.
3,Бодифлекс.С этим мы только начинаем,но вроде процесс пошел,мне понравилось,ощущения приятные.
4,Скакалка.Ну и чего она у меня без дела валяется?Надо бы и её задействовать.И кк хорошо на ней сжигаются.
5,Без кофе.В принципе эту привыку я уже приобрела,но надо всё равно бдить,что бы не вернулась,за 6 недель выпито 2 чашки кофе,и только за последнюю неделю.
6,Зарядка.Это тоже прижилось,спасибо Марине(Morskaya),теперь и это у меня в привычках,приятненько с утречка просто поразминатся,ничем себя не нагружая.
Всего пару дней делаю,а уже поперечные мышцы живота укрепились.
7,Ужинать до 7 вечера.Нет,ну конечно в оригинале,лучше до 6 вечера,но с работы я к сожалению прихожу в 17-50,ну никак не успею,можно до половины седьмого максимум.Но что б в привычку было.
По моеум пока всё,буду здесь записывать каждый день как успехи в достижении этих задач.
Удачи мне.
