|
ИТОГ:
1. коридор 1200-1300 +1 (превысила -3)
2. 1 балл за каждый овощ и фрукт.
3. не есть за 3-4 часа до сна (не ела +1, ела -3)
4. не есть сладкого +1 (ела -3)
5. Больше 8 стаканов воды выпивать(за каждый +1,недобор за каждый -3)
6. Мучное( белый хлеб, печенье, булочки) не есть ( выполнила +1, не выполнила -3)
7. питаться не менее 5 раз в день(выполнила +1,нет -3)
8. алкоголь не пила +1, пила -3
9. пить кефир (не курить) при соблюдении +1, иначе -3
|
