Подвожу итоги за май месяц.

Мой КК за май был поднят 1310-1660кал.Красный 8раз +-50-80калорий,из них 1 читинг...2900кал.
Физическая нагрузка:
1.Утренняя зарядка--1 день 35мим.
2.DVD силовые на пресс и бедра по45-120минут--18 дней.
3.Кардио 45минут+растяжка 15 минут--19 дней.

Вес 1 мая 75кг, 31 мая 74кг.Итого 1кг!
Объемы Ноги-2см,ОТ-2см,ОБ-3см!
И в этом месяце не обошлось без топтания на месте...:(((Но в этот раз не плато,а проблемы с ЖКТ!Уже вторую неделю пытаюсь раскачать свой кишечник,но безрезультатно.радуюсь что объемы ушли,значить жир на тренировках тает,и как только решу внезапно возникшую проблему,вес двинится снова вниз...к 60кг!!!