Самое главное : пережила плато!!! Я - молодец! А длилось это состояние около 3 недель!
Потеряно: 4,7 кг (всего за 2 месяца 11,6 кг)
Превышение кк : 6 раз, но превышение небольшое!
Ссоженые спортом кк : 17073 КК.
Спиртное за месяц только 3 раза! Ура!
Я очень собой довольна!
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)