Девочки привет! Я тоже к вам) У меня доченьки 3 месяца. Рост у меня 159, зато вес огого - 69! � это после недели диеты (сладкое и мучное не ем) Как похудеть без ущерба для дочи не знаю, но и так все оставлять нельзя. До беременности весила 63, худышкой не была, но и такой тоже...

rbyj пишет 27.01.2012 в 12:03 (ссылка):

а сколько кг скинуть нужно было, если не секрет?
у меня ощущения, что упры на пресс мне вообще сейчас не помогают.. :(

ЮлянаЧ пишет 03.10.2012 в 01:33 (ссылка):

Лучше постепенно, по чуть чуть каждый день калорийность добавлять))

Девочки,помогите!Давно тут никого не было(((Я сидела в коридоре до 1550 кк два месяца,чую что моему организму этого мало.Вот теперь не знаю как плюсонуть до 2000кк.сразу или постепенно?

EP1985 пишет 27.01.2012 в 17:36 (ссылка):

Насчет грыжы может и не соврали. Так что все - по ощущениям

Вот спасибо, а меня напугали врачи, сказали, что если напрягать мышцы пресса может гружа вылезти. Начну по-маленьку и я.

EP1985 пишет 27.01.2012 в 11:50 (ссылка):

У меня было кесарево, я уже как домой приехала начала делать дипсы (на трицепсы) от ванны, отжиматься от стены и т.д. Потом потихоньку ноги начала отводить назад (на жопу) потом вперед, потом приседать, через месяц после родов я начала качать пресс. Не интенсивно, конечно, но начала заниматься. Через полгода я выглядела уже так, будто и не было беременности и родов. Так что - было бы желание стать стройной

Девочки, здравствуйте! Я к вам! Моей доченьке завтра будет 2 месяца! Грудью кормлю,слава Богу! Я нахожусь просто в отчаянии от своей физической формы.При росте 158 вешу 68 кг. , бедра за 100см зашкаливают, и холка на спине появилась жировая. Физ. нагрузки нельзя в течении полугода, тк было кесарево. Помогите советом, кто и как начинал. Я пытаюсь кушать правильно, но иногда все равно срываюсь.

Все как про меня))) На ГВ похудеть вообще очень легко, легче , чем вообще не кормя. Калории на ГВ тратится уйма!! Питание на 2000 ккал и все окей. само похудеется

Ох, давно здесь никого не было, я вот стала дважды мамочкой, родила второго сыночка 31 декабря! ПР�ВЕС после родов 10 кг!!! УЖАС! Как похудеть на ГВ не знаю, и хочется и боязно, с молоком что-нить может произойти? А, то ведь ни одна шмотка не то, что на ж... не надевается, на бедра даже не натянуть!!!

yunata пишет 30.08.2011 в 16:21 (ссылка):

Обязательно добавляй, если хочеш кормить грудью. Ты спокойно можеш кушать на 2000 кал

Привет, я тоже молодая кормящаая мамочка мамочка, сыночку 3 недели, и тоже не хочу терять ни дня и приводить фигуру в порядок, но без ущерба для малыша.

до родов веила 93, после 89,5 цель хотябы 70, рост 164 см

При ГВ надо добавлять 500ккал на молоко

Всем приветики.Можно к вам.Я тоже кормящая мама,сыночку 1,5мес.При росте 168 вешу 72кг,вес почему то встал и никак не уходит.

я ребенку буду приглашать, а за одно хочу и себе сделать, отдельно выехать нет возможноси.. мы в деревне живем...)))

Всем привет. Гулик РјР°СЃСЃР°Р¶ - это очень даже хорошо, особенно если РѕРЅ будет РІ области наших самых проблемных Р·РѕРЅ.  Рђ СЏ РІРѕС‚ РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ добраться РґРѕ этого.Ведь самое главное свойство массажа -это сочетание приятного Рё полезного. Даже немного тебе завидую. РћС….

РќРёРЅР° РјРЅРµ тоже 30 лет. РІРёРґСЏ твои успехи, вериться что Рё после 30 реально стать стройной ...сейчас надо будет дочке массажистку приглашать, хочу чтобы Р·Р° РѕРґРЅРѕ Рё меня помассировала, может хоть РІРµСЃ СЃ мертвой точки сдвинется...

Всем привет. Оля пока прикармливать ребенка не начнешь, воды много пить не получится. Я тоже на ГВ, доче 10 месяцев. На ДиОне 2 месяца и каждый день пью по 8 стаканов в день и нормально. Начнешь прикорм и количество молока уменьшиться. До 8 месяцев я вообще ни на каких диетах не сидела. Баловала себя. А теперь все, пора за дело.

привет!я тоже родила в августе 2010 дочу 3050гр, до беременности весила 64, перед походом в роддом- 80, после выписки- 70кг. но из КС пока шов заживал прибавила , сейчас пока держится 72кг... от кисломолочного уже тошнотики... чтобы такого сьест на ночь, чтобы похудеть?

Я после родов похудела до 65, а сейчас 72

ага - 55 кг, но для меня это очень тяжело! После родов похудела на 15 кг, как раз до 60 кг - это мой стабильный вес, а вот 55 кг весила 2 года назад, но вес так и не смогла удержать((

Так тебе всего 5 кг сбросить!

о себе: мне 26 лет, родила в сентябре 2010, то есть моему "непокорному))" 5 месяцев. Мои параметры: рост 162, вес 60 кг, талия 66, бедра 98. Хочется очень весить 55 кг!

Есть хорошая темка про питание кормящих

/community/post.php?topic_id=15477

будут личные вопросы - обращайся. Мой дневничек в подписи.

В первые полгода интенсивного кормления расходуется 500КК в день, потом около 300, если докорма много

Ты расскажи осебе, сколько тебе лет, рост, вес, объёмы, давно ли стала мамой?

По поводу воды, пока мы были на ГВ, я пила интуитивно, т.к о Дионе я ещё не знала,пила, когда хотелось пить, а пить я хочу редко, пила чай чай зелёный с молоком раза 3 в день, молока у меня было тоже достаточно, чтобы двоих прокормить, а вот насчёт Ккал сказать не могу, т.к не считала тогда ничего, просто исключилавсе вредности, чисто из-за ребёнка, чтобы ему хорошо было, что бы аллергии небыло. Не ела колбасу, мясо только курятину или говядину, отварную или тушёную, ограничила сладости, ничего жареного, жирного, острого. А вот по поводу быстрого питания, даже не знаю, что сказать, готовить всё равно придётся))) В принципе что-то положить в кастрюлю и поставить на огонь мало времени занимает, ничего не бойся, всё получится.

Привет! Я конечно уже не кормящая мама, но опыт имею, заходи в гости!!!

Всем привет! Подскажите мне неопытной сколько каллорий в день расходует кормящая мама? А также прошу советов: 1) чтобы скушать полезного и быстрого (мой сыночек все время на ручках, он совсем малыш и у меня нет свободного времени) 2) когда я пью много воды у меня начинаются проблемы с грудью (лактостаз), сегодня вроде все сцедила и с меня больше хватит - не буду пить много жидкости, но смогу ли я так похудеть.... Вообщем нужны советы..