Очень доходчивое объяснение ! Спасибо.

Vasilita

Ты не путай вес и калорийность. Теоретически банан можно съесть и с кожурой, практически ты ешь его без кожуры. Сообтветственно, ты заносишь вес того, что съела. Не надо высчитывать проценты - просто записывай вес очищенного продукта.

Лариса, банан если звешиваете РІ кожуре, то около 40% откидывайте веса, это шкурка потянет, СЏ десяток раз проверяла. 

РЎ сырыми-вареными понятно. РќРµ СЏСЃРЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРµ: бананы, мандарины, картофель, лук Рё С‚.Рґ. - необработанные - это нечищенные, СЃРѕ всей РёС… кожурой-шелухой? Если РґР°, то РЅР° РјРѕР№ взгляд,  лучше Р±РµР· нее. Например: "Овощи. Картофель необработанный, чищенный". Рђ то после чистки того же картофеля, РІ конце Р·РёРјС‹ особенно, РѕС‚ него может остаться меньше половины первоначального "нечищенного" веса. Рђ несъедобная кожура банана РЅР° РІСЃРµ 50 грамм потянет. Зачем нам Р·Р° счет РѕС‚С…РѕРґРѕРІ увеличивать общую калорийность блюда?

Loki-Lomki, 

Спасибо. Сходила в гости на Вашу страницу и немного подкорректировала свои АППЕТ�ТЫ на похудение

Удачи!

46Olesya64

Это данные из разных баз, различие в калорийности объясняется статистической погрешностью.

Необработанные - значит сырые, совершенно верно.

Необработанные гранаты, киви и т.д. и просто Фрукты: гранат, киви имеют разные цифры по ккал, белкам , углеводам. Что значит - необработанные? � какие цифры закладывать в ежедневный план питания?

Если необработанное мясо или другие продукты, которые можно варить или жарить - это значить они сырые?

Лариса Сергеевна Байшева, 65 лет, 156 см, 102,7 кг сегодня.