Катюшечка, как твои делишки? Как мама? Как Протасовка?

Привет, дорогая!!! Какая ж ты у меня умничка! Если писать статистику по тебе, Йоханночке и мне, то на сайте регулярно пишет каждая треться:) Если и успеха будет каждая 3 добиваться, то создание сайта оправдвает себя на 100000000% Я тебе в личку напишу как у меня дела. Писать на своей страничке не хочу, так как опять скоро завеюсь. Даже не льщу надеждой, что задержусь тут (че себя обманывать-то)

Доброе утро!!!

Наташенька,вот я сейчас решалась,просто сил нет с этими сластями,а тут заманчивое предложение попробовать избавиться от этой привычки,на ПП можно зефир там,мармелад,и вот это можно играет со мной злую шутку,можно у меня означает нужно и я ем,не много,но как привычка кушать ежедневно до 12 что-то сладенькое,или кексы себе пеку из овсянки молотой,нужно себя переучить есть не по привычке,а по желанию.Вот попробую,вес у меня уже не большой,10 кг не скину,но добить 4 кг попытаюсь,пусть не за 5 недель,там еще выход из питания по принципам ПП.

Привет, конфетка!!!

Отличные результаты, Катюшечка! Фотки потрясные, и попа красивая и животик подтянутый, по мне так все идеально уже))) Но стремиться к совершенству никто не запрещал, так что ты умничка и пример для меня!

Протасовку тоже мечтаю попробовать, но только следующим летом, когда закончу кормить и овощи на грядках свои пойдут. У меня подружка на ней прилично скинула, с 62 до 52 при росте 174 см. Уже года два держит вес.

Давно хотела попробовать Протасовку,и вот дошла до кондиции,и не то что ПП не помогает,хочу избавится от тяги к сладкому и булкам,мясо,колбасы мне не нужны,а вот печенек и конфет всегда "Дайте мне и побольше ,побольше".А Протасовка обещает избавление от тяги к сладенькому и углеводикам,попробуем.С 16.04-21.05 ровно 5 неделек будет.

Меню диеты Кима Протасова для похудения.

Первая неделя: всю неделю можно употреблять в пищу любое количество сырых, желательно не крахмалистых /огурцы, капуста, помидоры, салаты, перцы и др./, овощей в любое время дня и ночи. В добавок к этому можно пить любое количество кефира или йогурта не более 5% жирности и сыров не более 5% жирности. Кроме этого в течение дня можно съесть одно вареное яйцо и три зеленых яблока. Разрешено употребление любого количества жидкости, а так же чая, кофе но без сахара. Естественно, что все продукты употребляются без соли. Разрешены любые доступные комбинации из данных продуктов, а так же специи.

Вторая неделя: питаться точно так же, как и в первую. � хотя рацион продуктов не меняется, многие отмечают улучшение самочувствие, легкость и хорошее настроении. Организм принимает новый тип питания и чувство голода не ощущается.

3,4,5 РЅРµРґРµР»СЏ: Рє стандартному рациону необходимо добавить 300 грамм вареного или жаренного РјСЏСЃР°, птицы или рыбы.

/Что бы получить 300 г готового продукта надо взять для варки или тушения сырого охлажденного продукта: говядина - 480г; телятина - 450г; куры (грудка) - 420г; рыба - 380г /

Мясные и рыбные консервы в составе которых только вода, соль, рыбамясо.
Рыба соленая, мясо валенное, приготовленное без запрещенных продуктов.



Спасибо девочки, за ваши комплименты и поддержку!!!!!Знаете меня очень волнуют бедра,у меня порода такая,я не груша,но все равно на попе и бедрах "оседает" большая часть веса и на нижней части животика.Сейчас загружу фото,что имею на данный момент.Сейчас вес играет для меня второстепенную роль,хочу конечно 52,но это цель 2,первая это попа моя,подтянуть,округлить,внутрянняя сторона бедра,ушки и избавится от остатков на нижней части животика.Вот это цель №1!!!!Сейчас КД,поэтому прибавка в весе.

Вот мой попец и спина.

В переди 61 день до желаемого результата,по сравнению с тем,что было когда то в 68 кг,то что есть сейчас просто конфетка)))Сейчас возобновлю тренировки по часу в день(30 кардио и 30 по дням на разные участки тела).

Катя, молодец-молодец-молодец!!!!!! � со следующими кг все получится, и неважно, очень быстро, или не очень быстро, главное, что процесс запущен и не останавливается!

ОГО!!!! Катенька, СЏ тоже РІ шоке))) Какая ты молодец! РџСЂРё твоем весе РєРі-шки уже так непросто СѓС…РѕРґСЏС‚, Р° ты РёС… просто РЅР° раз-РґРІР° раскидала))) Умничка! 

Жду подробностей... что с мамой случилось? Как мальчишки? Как сессия? � ФОТК� В СТУД�Ю!!!!