|
|
|
|
|
|
 |
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
19.8.2012 12:03
|
Аллуся пишет 19.08.2012 в 10:42 (ссылка): nazarka, добро пожаловать! Грудью кормишь или уже нет?
Да, мы пока на ГВ, планирую до года продержаться. И мне хорошо - есть стимул ничего лишнего не лопать и доче полезно, но она как-то не активно кушает, боюсь свернется наше ГВ раньше...
А по поводу записывать все, что в рот кладешь, я как-то пыталась, но и трех дней не продержалась.
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
19.8.2012 10:53
|
у меня тут мысль пришла. Я когда-то Лисси Муссу читала, там надо было вести пищевой дневник. Ходишь везде с блокнотом и ручкой. Потянулась рука за едой, сначало запиши в блокнот что съешь и по какой причине (голод, за компанию, лишь бы пожевать и т.д.), а уж потом ешь записанное.
Очень тормазило это действо. Иногда даже лень за блокнотом идти, что затею съесть что-то отметаешь  Вот хочу с сегодняшнего дня попробовать.
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
19.8.2012 10:42
|
nazarka, добро пожаловать! Грудью кормишь или уже нет?
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
19.8.2012 10:39
|
Всем привет! Я тоже с вами. У меня рост 160 вес 74 буду стремиться к 59. Малышек уже пол годика, надо уже себя в форму приводить :))
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 5663
Сообщений: 1148
Город: Самара
15.8.2012 22:37
|
ну я в питании ничего особенног не делала-убрала сладкое, хлеб-минимум. жареное практически не ела, в общем-то диета кормящей мамочки и так вполне себе не способствует набору веса
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.3 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 77 кг.
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
15.8.2012 17:37
|
ksenya_gela, большая молодец! Кормить и так худеть это здорово! А пока кормишь бысро и нельзя худеть, дитенку от скорости высокой пользы не будет! Я, кстатьи, тоже бодифлекс делаю, лучше него ничего не работает! Я пока только 2 кг осилила и где-то за месяц-полтора, и только с бодифлексом пока. Хочу питание немного подкорректировать аккуратно, а то как эксперименты начинаю, у мелкой с животом проблемы.
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 5663
Сообщений: 1148
Город: Самара
13.8.2012 15:30
|
Аллуся пишет 12.08.2012 в 10:45 (ссылка):
ksenya_gela, 9 кг это круто! Молодец! А за какое время?
ну конкретно я взялась за себя где-то после новогодних праздников и продлилось до середины мая-до отпуска, то есть за пять месяцев, в общем-то небыстро, сильно себя не ограничивала, где то 1600-1800 ела, из нагрузок прогулки с коляской быстрым шагом 6-8 км каждый день и бодифлекс, бассейн пару раз в неделю, в отпуске расслабилась и полтора кг вернулось, теперь продолжаю процесс постройнения
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.3 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 77 кг.
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
12.8.2012 10:45
|
ksenya_gela, 9 кг это круто! Молодец! А за какое время?
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 5663
Сообщений: 1148
Город: Самара
11.8.2012 15:15
|
Я уже давно тут))) с 82 согнала до 73 кило, пока кормлю, последнее время подключила эллипсоид и тренировки на пресс и ноги. Будем сгонять дальше 
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.3 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 77 кг.
|
Юленька999
Diet-Баллов: 93
Сообщений: 3
Город: Соликамск
10.8.2012 11:38
|
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
10.8.2012 11:34
|
Я тоже кормящая мама, рост 170, только скидывать мне от 92 кг до хотя бы 75 кг :) я с тобой!!!!
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
Юленька999
Diet-Баллов: 93
Сообщений: 3
Город: Соликамск
10.8.2012 11:32
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
