6.06- 10.06  Р”ень 11-15

Те же на манеже... У меня все без изменений.

1. Алкоголь +50

2. Нач. вес 60 

3. РљРљ  РћР№! 0

4. РЎРїРѕСЂС‚  РћР№-РѕР№-РѕР№! 0

5. Анализ: Анализ СЃСѓРјРјРёСЂСѓСЋ как 10 баллов, Р·Р° РѕРґРёРЅ день. +10

6. Долой сериалы Была, была замечательная поездка РЅР° озера, РЅР° рыбалку - никаких сериалов. Два РґРЅСЏ РёР· пяти прошли РїРѕРґ знаком единения СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ Рё просмотра РїРѕ вечерам качественного РєРёРЅРѕ РѕС‚ Р’СѓРґРё Аллена. Еще РѕРґРёРЅ день - приведение себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє: покраска, маникюр, масочки. Еще день - сауна СЃ бассейном РїРѕРґ открытым небом. Так что +40

Р�того Р·Р° 5 дней +100

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ +360.

Отчет за 9.06.13

1. Алкоголь.   +10

2. Вес. РџРЅ.27.05.13- 65,5,РџС‚.31.05.13- 64,8,РїРЅ.3.06.13,РІРѕСЃРєСЂ.9.06.13-64,2 +60

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. Макдональдс  0

4. Движение - жизнь.  20 РјРёРЅСѓС‚ СЃ Джиллиан +10

5.  РђРЅР°Р»РёР·.РќСѓ,РїРѕРєР° РґРІРµ трезвых недели-дубль РґРІР°.Посмотрим,что будет дальше.РЎРїРѕСЂС‚ понравился...немножко если)Планирую дальше гоняться сама СЃ СЃРѕР±РѕР№.+10

6. Долой сериалы.  РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ делала 0

За день 90

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 670

День 14– 09.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !РҐ14+10

 2..Вес(начало 70,2). Сегодня 69,1 +110

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Вышла. ПМС.0
4. Движение-жизнь. 0

5. Анализ. Вес мой скачет по прежнему, но до меня начинает доходить почему.Минимальный был 68,7 ,после зажора естесственно прилипло,теперь тихонько отлипает,но меня вообще пугают большие отвесы,поэтому я лучше медленно, но верно!)))
Алка отступила как то тихо Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. РњРѕРµ настроение Рё мировозрение совершенно РЅРµ изменились!Выпить РЅРµ хочется дажее РёРЅРѕРіРґР°! Как будто Рё РЅРµ было этих 20 лет каждодневного поглощения РїРёРІР°! Для себя сделала  РІС‹РІРѕРґ- слухи Рѕ РїРёРІРЅРѕРј алкоголизме  СЃРёР»СЊРЅРѕ преувеличены!
РЎРїРѕСЂС‚. Никакого физического удовольствия РѕРЅ РјРЅРµ РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚! РќР° вес Рё его движения  СЃСѓРґСЏ РїРѕ 2 гонкам РЅРµ влияет! Поэтому РЅРµ Р±СѓРґСѓ себя мучать. РћР±РѕР№РґСѓСЃСЊ обычной уличной С…РѕРґСЊР±РѕР№!  +10
6..Долой сериалы. АЦ+ +10

Всего за день: 140

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 730

Отчет за 8.06.13

1. Алкоголь.   +10

2. Вес. РџРЅ.27.05.13- 65,5,РџС‚.31.05.13- 64,8,РїРЅ.3.06.13,забыла СЏ впятницу взвесить тушку СЃРІРѕСЋ,

теперь уже РІ конце тогда 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.  0 

4. Движение - жизнь.  20 РјРёРЅСѓС‚ СЃ Джиллиан +10

5.  РђРЅР°Р»РёР·.Р’СЃРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. +10

6. Долой сериалы.  РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ делала 0

За день 30

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 580

08.06.13 — День 13

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ РЅРµ удалось -50

2. Вес. РќР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Р№ вес - 65,7 РєРі, текущий - 65,5 РєРі (отвес ) +0 
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. 1300-1650 кКал. РќРµ считала... (???? кКал) +0 
4. Движение — жизнь. РЎРїРѕСЂС‚Р° РЅРµ было +0 
5. Анализ. Р’РѕС‚ Рё РЅРµ вышла сухая РіРѕРЅРєР°. РќРѕ СЏ РЅРµ парюсь. Выпила бокал красного, Р° РјСѓР¶ бутылку РїРёРІР°. Было настоящее РљРЈ. Начатая бутылка стоит РІ холодильнике Рё РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ будоражит. Рђ РїРѕРіРѕРґР° назад РѕРЅР° Р±С‹ была выпита еще вчера Рё СЃ желанием продолжения...+10  
6. Долой сериалы. РќРёРєР°РєРѕРіРѕ телевизора. Сделала очень нужное дело для нашей семьи РЅР° период поездки РІ отпуск: разобрала весь хлам РЅР° ноуте, флешках, телефоне Рё протестила фотик. Так как СЂСѓРєРё РґРѕ этого РЅРµ доходили очень долго, то СЃ чистой совестью засчитываю себе баллы.  +10

Р—Р° день: -30          Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 490

День 13– 08.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !РҐ13+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Не вышла.+10
4. Движение-жизнь. Две мили +планка+РѕР±СЂСѓС‡ всего около 45 РјРёРЅСѓС‚. Час для меня  РґР°Р¶Рµ ради 10 баллов перебор! +20

5. Анализ. Все хорошо прекрасная маркиза! Все хорошо! Все хорошооооо!+10
6..Долой сериалы. АЦ+ маска для лица+ всякие разные штуки для души!+10

Всего за день: 60

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 590

Отчет за 7.06.13

1. Алкоголь.   +10

2. Вес. РџРЅ.27.05.13- 65,5,РџС‚.31.05.13- 64,8,РїРЅ.3.06.13,забыла СЏ впятницу взвесить тушку СЃРІРѕСЋ,

теперь уже РІ конце тогда 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.  0 

4. Движение - жизнь. 0

5.  РњС‹СЃР»Рё были,типа РЅСѓ СЏ же РѕРґРЅСѓ баночку Рё бла-бла-бла...РЅРѕ РјС‹ же знаем РєСѓРґР° это заведет,РїРѕРєР° получается себя сдерживать...зато устроила себе ленивую Рё зажорную пятницу  +10

6. Долой сериалы.  Р°Р№ собственно лов РєРѕРјРї 0

За день 20

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 550

День 12– 07.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !РҐ12+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Не вышла.+10
4. Движение-жизнь. Житие мое.0

5. Анализ. У сына 17 июня днюха. Вот думаю..выпить нет? Больше склоняюсь ко 2 варианту! Тем более сын не употребляет вообще!+10
6..Долой сериалы.  Р”ля себя , как всегда, РђР¦ процедуры . Скрабик Рё масочка для ножек! бархатные РїСЂСЏРј стали пятки!+10

Всего за день: 40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 530

07.06.13 — День 12

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. РќР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Р№ вес - 65,7 РєРі, текущий - 65,5 РєРі (отвес ) +0 
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. 1300-1650 кКал. РќРµ считала. РќРµ знаю вышла или нет, РЅРѕ ставлю ноль (???? кКал) +0 
4. Движение — жизнь. РЎРїРѕСЂС‚ СЃРЅРѕРІР° для РјРѕР·РіР° :) +0 
5. Анализ. Р’стала РІ РїРѕР» шестого. Четыре часа СЃРЅР° - это кошмар. РќРѕ день продержалась бодрячком. Проверка прошла РІСЂРѕРґРµ нормально. Посмотрим, что напишут РІ результате. Нервов сожгла массу. Должны были нагрянуть РІ девять, Р° пришли РІ РїРѕР» второго  РќРµ переношу ждать. РЈР¶ как РЅР° расстрел, так пусть РІ первых рядах  РЈР¶Рµ после чуть РЅРµ заснула РЅР° работе :) РќРѕ РґРѕРјР° еще смогла сделать СѓР±РѕСЂРєСѓ, постирать Рё стушить РјСЏСЃРѕ. Рђ потом спать.... Пить РЅРµ хотелось. Еще Рё мужа отговорила пить РїРёРІРѕ :) +10  
6. Долой сериалы. ......  +0

Р—Р° день: 20          Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 520

06.06.13 — День 11

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. РќР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Р№ вес - 65,7 РєРі, текущий - 65,5 РєРі (отвес ) +0 
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. 1300-1650 кКал. РќРµ считала. Буду думать, что вышла (???? кКал) +0 
4. Движение — жизнь. РљР°РєРѕР№ там СЃРїРѕСЂС‚... СЃРїРѕСЂС‚ только для РјРѕР·РіР° был +0 
5. Анализ. РќРµ пила, РЅРµ хотела, СЃ ужасом вспоминала Рѕ количестве выпитого РІ таких же обстоятельствах раньше. Утром сообщили Рѕ проверке РЅР° следующий день. РќР° работе была РґРѕ РїРѕР» девятого вечера. Работала РґРѕРјР° еще РґРѕ РїРѕР» второго ночи. Р’ час ночи еще ела РјСЏСЃРѕ СЃ хлебом  Р—ато СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ совестью Рё трезвой памятью :) +10  
6. Долой сериалы. РќРё РЅР° сериалы, РЅРё РЅР° себя времени РЅРµ хватило...  +0

Р—Р° день: 20          Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 500

5.Рё 6.06

1. Алкоголь  -100

 2. Вес( РјРЅРѕРіРѕ,очень РјРЅРѕРіРѕ)

3. Калории +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ - 0

5. Анализ .РІ среду ходили РЅР° кладбище.День  РїР°РјСЏС‚Рё РїРѕРґСЂСѓРіРё,потом поехали РЅР° дачу.Выпила Р·Р° день 2 РєРѕСЂРѕР±РєРё РІРёРЅР°.РќР° следующий день ещё РѕРґРЅСѓ,+20

6. Долой сериалы  РґРµР»Р°Р»Рё СЃ мужем беседку,парник.,выпивали,.+20

За день -50, за гонку 90

4.06

1. Алкоголь  +10

 2. Вес( РјРЅРѕРіРѕ,очень РјРЅРѕРіРѕ)

3. Калории +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ - 0

5. Анализ .не пила,сижу одна дома,Не с кем+10

6. Долой сериалы -уборка,готовка и всёс в этом роде.+10

За день 40, за гонку 140

Отчет за 6.06.13

1. Алкоголь.   +10

2. Вес. РџРЅ.27.05.13- 65,5,РџС‚.31.05.13- 64,8,РїРЅ.3.06.13 без изменений 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. РќРµ вышла +10 

4. Движение - жизнь. 20 РјРёРЅСѓС‚ СЃ Джиллиан +10

5.  РђРЅР°Р»РёР·. РќР° работе РІРёРґРёРјРѕ будет РјРѕР·РіРѕРІРѕР№ штурм-купила себе витаминок.РћР± алкоголе РІ Р±СѓРґРЅРёРµ РґРЅРё думать действительно некогда.Рђ РІРѕС‚ РІ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ охотно находила для этого время.Значит прогресс есть.Пусть Рё небольшой. +10

6. Долой сериалы. РћР№,РґР° СЏ еле РЅРѕРіРё волочу,какие СѓР¶ тут сериалы 0

За день 40

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 530

06.06 День 11

1. Алкоголь -50


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - 0

4. РЎРїРѕСЂС‚ - 0

5. Анализ- Сѓ старшего сына Рґ.СЂ. был, 5 лет. Как то Рё РЅРµ колебалась, выпила шампанского  +10

6. Долой сериалы -вечером отмечали день рождения, сериалы РЅРµ смотрела , РЅРѕ ничего полезного или интересного СЏ РЅРµ сделала  0

За день -40 , за гонку 460

День 10– 05.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !РҐ10+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь. Две мили + обруч.+20

5. Анализ. Р’СЃРµ  РћРљ!+10
6..Долой сериалы.  Р”ля себя , как всегда, РђР¦ процедуры , скраб+маска для лица+10

Всего за день: 60

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 440

05.06 День 10

1. Алкоголь +10




2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - +10

4. Спорт - упражнения разные делала, сегодня все болит +10


5. Анализ- даже не думаю +10


6. Долой сериалы - не до сериалов было, готовила весь вечер, скраб для лица. +10


За день 50 , за гонку 500

1.06- 5.06  Р”ень 6-10

1. Алкоголь +50

2. Нач. вес 60 

3. РљРљ  РћР№! Р–СЂСѓ беспорядочно Рё как РЅРµ РІ себя. Калории РЅРµ считаю. 0

4. РЎРїРѕСЂС‚  РћР№-РѕР№-РѕР№! 0

5. Анализ: Милые-любимые, простите. особенно Володя!!!!! Срочно нужно было уехать. Что там РЅРµ было интернета. врать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ РІРѕС‚ честно было РЅРµ РґРѕ того. Правда, Рё РЅРµ РґРѕ алкоголя))) Анализ СЃСѓРјРјРёСЂСѓСЋ как 10 баллов, Р·Р° РѕРґРёРЅ день. +10

6. Долой сериалы Нет РЅРё сериалов, ничего вообще. Работа-работа-еще раз работа. Р’ этой РіРѕРЅРєРµ СЏ, похоже, аутсайдер. 0

Р�того Р·Р° 5 дней +60

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ +260.

Отчет за 5.06.13

1. Алкоголь.   +10

2. Вес. РџРЅ.27.05.13- 65,5,РџС‚.31.05.13- 64,8,РїРЅ.3.06.13 без изменений 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.  0 

4. Движение - жизнь.  0

5.  РђРЅР°Р»РёР·. РЇ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ думала ли СЏ РїСЂРѕ алкоголь...РјРЅРµ кажется РјРЅРµ Р±С‹ Рё некогда было +10

6. Долой сериалы. РҐРѕРґРёР»Рё РІ гости Рє родственникам,которые нас РІРєСѓСЃРЅРѕ накормили)Потом РѕРЅРё переезжали РёР· комнаты РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ,делали перестановку мебели,Р° РјРЅРµ вручили коляску Рё племянника,дабы РјС‹ РЅРµ мешались.РњС‹ отлично навернули пару круголей РїРѕ району Рё РЅРµ известно кто РєРѕРіРѕ выгулил +10

За день 30

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 490

05.06.13 — День 10

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. РќР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Р№ вес - 65,7 РєРі, текущий - 65,5 РєРі (отвес ) +0 
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. 1300-1650 кКал. РќРµ вышла (1434 кКал) +10 
4. Движение — жизнь. Р”РІРµ мили СЃ Лесли + растяжка (итого 40 РјРёРЅСѓС‚) +20 
5. Анализ. РќРёРєР°РєРѕРіРѕ алкоголя Рё желаний выпить  +10  
6. Долой сериалы. РђР¦ растирания, РђР¦ крем, маска СЃ салициловой кислотой  +10

Р—Р° день: 60          Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 480

День 9– 04.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !РҐ9+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь.Хорошего понемногу!)))0

5. Анализ. Р’СЃРµ  РћРљ!+10
6..Долой сериалы.  Р”ля себя , как всегда, РђР¦ процедуры , большая С…РѕРґСЊР±Р° РїРѕ улицам..+10

Всего за день: 40

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 380

04.06 День 9


1. Алкоголь +10




2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - +10

4. Спорт - с утра потанцевала (да, да, девочки, танцы нам очень полезны), вечером второй день семинара, 2-х часовая йога +30


5. Анализ- какое выпить то, РІС‹ что!  +10


6. Долой сериалы - день на работе, вечер на семинаре +10


За день 70 , за гонку 450

Р° РіРґРµ Р’РѕРІРєР°?

3/06-4/06 день 8-9

1. Алкоголь +20*9

 2. Вес 75.8  (РІ конце РіРѕРЅРєРё завешусь) 

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий +20 ужас...села РЅР° дюкан

4. Движение - жизнь. +20 больше часа силовые Рё бег

5.  РђРЅР°Р»РёР·  - чудесная РїРѕРіРѕРґР°, РјРѕСЃС‚ через реку поставили, мошки РІСЂРѕРґРµ меньше, так что СЃРєРѕСЂРѕ РЅР° озеро Рё Р·Р° ягодами. Р’ этом РіРѕРґСѓ РёС… будет РјРЅРѕРіРѕ+20

6. Долой сериалы  +20...РЅРµ смотрю, РЅРµ читаю, РІ инете только СЃ работы..РІСЃРµ дача, деревня ..ужас))

 Р—Р° день 100, Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 390

Отчет за 4.06.13

1. Алкоголь.   +10

2. Вес. РџРЅ.27.05.13- 65,5,РџС‚.31.05.13- 64,8,РїРЅ.3.06.13 без изменений 0

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. РќРµ вышла +10 

4. Движение - жизнь. 20 РјРёРЅСѓС‚ СЃ Джиллиан +10

5.  РђРЅР°Р»РёР·. РќР°СЃС‚роение было РЅР° нуле РґРѕ обеда,Р° после обеда РІСЃРµ РІРґСЂСѓРі стало хорошо)относительно конечно.Пить хотелось,РЅРѕ РЅРµ алкоголя,Р° молочного коктейля СЃ морожкой-раздразнили)РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ вписался Р±С‹ РІ калораж,так что только кефир +10

6. Долой сериалы. РЈ меня что-то времени РЅРё РЅР° что РЅРµ хватает,еще эта бессоница... 0

За день 40

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 460

Julia-Юленька пишет 05.06.2013 в 10:47 (ссылка):

ааафигеть сколько всего 

04.06.13 — День 9

1. Алкоголь. РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ +10

2. Вес. РќР°С‡Р°Р»СЊРЅС‹Р№ вес - 65,7 РєРі, текущий - 65,5 РєРі (отвес ) +0 
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий. 1300-1650 кКал. Вышла... СЏ РІ зажоре... +0 
4. Движение — жизнь. Р§РµС‚ыре мили СЃ Лесли + растяжка (итого 70 РјРёРЅСѓС‚) +30 
5. Анализ. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ? Что это?   +10  
6. Долой сериалы. РљРѕСЂРµРєС†РёСЏ бровей, совместный интернет-шопинг СЃ мужем  +10

Р—Р° день: 60          Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 420

4.06

1. Алкоголь  +10

 2. Вес( РјРЅРѕРіРѕ,очень РјРЅРѕРіРѕ)

3. Калории +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ - 0

5. Анализ .Выпить не тянет,тянет повыть и стенку кулаками постучать(сейчас бы груша не помешала бы)в итоге срываюсь на близких.Хочу работать,дайте мне работу+10

6. Долой сериалы -Наконец то разобрала шкаф.Осталось ещё 3 чемодана и угол за шкафом(ужас,маленькая комнатат,а столько вещей,старых.Это маман притащила с квартиры батьки,нафиг они сдались,как тряпишница,всё коврики собирается вязать)Завтра еду ещё в одно место,если не получится,то решила пойду встану на биржу.Пускай ищут или на курсы посылают.+10

За день 40, за гонку 140

3.06

1. Алкоголь  +10

 2. Вес( РјРЅРѕРіРѕ,очень РјРЅРѕРіРѕ)

3. Калории +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ - 0

5. Анализ .Предлагали-отказалась.+10

6. Долой сериалы -Ещё одна попытка устроится не получилось.Вернее брали,даже на следующий день уже работать,Но,много но,девочка,которые работала сказала,зарплата мало того не официальная,так ещё премию которую обещали выбивать приходится.Начальник говорит одну зарплату,а в итоге получается совсем другая.� ещё там много чего..Короче проездили опять бестолку,только деньги потратила и сжарилась вся.+10

За день 40, за гонку 100