Привет всем!
Сегодня исключила из рациона хлеб, не переедаю, и после семи вечера не буду ничего есть, вот такие изменения на неделю, потом буду смотреть, и решу что ещё предпринять. Буду постепенно привыкать. Жестких диет как раньше не будет, с них я слетаю быстро, толку мало, вес потом возвращается *с подружками*
Физические нагрузки - ходьба, и комплекс упражнений 40 минут через день.
sladkaya-yarost, я здесь не считаю калории, а с сегодняшнего дня вообще считать не буду ,- недельный эксперимент, может потом вернусь к подсчёту калорий, просто устала пока, попробую , посмотрим что получиться... Я тебя понимаю, с малышом сложнее, ты тоже всё сможешь, заходи в гости, я буду рада
Зоя. Сейчас мой вес - 70 кг. при росте 165см. Цель - 60 кг.
25.10.13. - 68,800
, 7 кг. уже сбросила, молодец, а рост у тебя какой? Я тоже 2 года назад весила когда то 83 кг. 
