|
|
|
|
|
|
 |
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
5.5.2014 0:26
|
Думаешь На строгой диете сможешь продержаться дольше? Или диета просто даст быстрый результат? А что потом? Чем больше ограничений - тем сильнее желание съесть что-то запретное
Когда я приближаюсь к срыву, то просто сразу же планирую себе Загузочный день, жду его и тогда позволяю себе все что хочу и еще в добавок пешеходную прогулку или тренировку :) А на следующий день возвращаюсь на путь к стройности и красоте двольная тем, что могу контролировать свои желания!
Теперь я мечтаю о порции мороженного. Вот перейду к 7-му десятку и сразу себя побалую заслуженным лакомством.
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
леденец_на_палочке
Diet-Баллов: 613
Сообщений: 5
4.5.2014 19:46
|
iav2805 пишет 03.05.2014 в 12:07 (ссылка):
леденец_на_палочке, а на принципах ЗОЖ худеть не получается?
Поолучается!. Килограмма на полтора за месяц, при этом продержатся могу максимум месяц :) Затем сползаю к обычному образу жизни. |
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
3.5.2014 12:07
|
леденец_на_палочке, а на принципах ЗОЖ худеть не получается?
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
chevre
Diet-Баллов: 7771
Сообщений: 5269
Город: Москва
2.5.2014 17:35
|
Мужа можно и полуфабрикатами кормить, только делать их самой и замораживать.
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
леденец_на_палочке
Diet-Баллов: 613
Сообщений: 5
2.5.2014 17:03
|
Видимо я не ищу простых способов. :)) Сначала наткнулась на Диету Елены Малышевой. Покупаешь 2 коробки корма :) рассчитанного на 28 дней и питаешься в свое удовольствие. Худеется на 3-5 кг.
Потом вспомнила про диету, основанную на поедании баночек с детским питанием. Вернее, конечно же :)) еды из этих баночек. Тут тебе и ограничение по объему порций и питание без соли и готовые продукты. По стоимости, думается мне, выйдет примерно также как и малышевская. |
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
2.5.2014 13:58
|
Да, в жизни мало удовольствий,самое простое из них-вкусная еда. Мы вчера семьёй ходили в кинотеатр на фильм"Кухня в Париже". ХОДИЛИ - 5 км пешком (2 станции метро)!
Очень советую посмотреть. Весело и легко! Хорошая комедия.
olchen пишет 02.05.2014 в 12:36 (ссылка):
но что-то то мне подсказывает, что проблема у вас не в питании, а еда это как утешение у вас....... +вкусняшки себе любимой. ......
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
2.5.2014 13:47
|
Девочки, ещё я теперь по-чаще вспоминаю про куриные желудки, печень с сердечками. Там много белка и мало жира:) Тушу все в мульте без капли масла и муки, за то с приправками, луком и морковкой. Делаю печеночные оладьи на тефлоновой блинной сковородке, масла минимум- капаю один раз только на силиконовую кисточку.
Также и рубленные куриные котлетки запекаю.
Вот 6 РЕЦЕПТОВ - КАК ПРИГОТОВИТЬ ОМЛЕТ В МУЛЬТИВАРКЕ С ОВОЩАМИ, ГРИБАМИ, ТВОРОГОМ
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
olchen
Diet-Баллов: 7666
Сообщений: 1031
2.5.2014 13:36
|
здравствуйте!
девочки все верно написали и я кстати тоже проблем не вижу! !!!!
у меня тоже дети аллергики и у них отдельный стол, так я ем то что им готовлю (только побольше наготовить надо, чтоб на меня хватило). муж вообще не признает правильное питание, так ему готовить надо жареное мясо, отбывные вкусные и вредные. .... ням- ням..... ток я их не ем уже ))))))
Ира, мультиварка- супер вещь. закинул крупу, воды налил, через 15 мин каша готова!
но что-то то мне подсказывает, что проблема у вас не в питании, а еда это как утешение у вас....... +вкусняшки себе любимой. ......
вы не пробовали немного больше себе времени уделять? муж и дети от этого не пострадают. да и супругу будет радостно видеть стройную и красивую жену рядом с собой!
Не строю в душе из себя недотрогу...
и честно добавлю,характер-не мёд...
Вчера чёрный кот уступил мне дорогу,
И,сплюнув три раза,попёрся в обход..
ОлЯ рост 165 вес 59-60
Добро пожаловать :-))))))
http://www.dietaonline.
|
SvitlanaS
Diet-Баллов: 65536
Сообщений: 561
Город: Киев
2.5.2014 13:32
|
леденец_на_палочке, как раз из их рациона - отличные блюда для похудения. Добавляем овощей побольше, берем на работу перекусы (немного фруктов, орехов, нежирную молочку).
Как раз самая здоровая пища - с недлительной теплообработкой, простая в приготовлении. Так что проблемы не вижу совершенно.
Зовите меня Сви
23,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91
Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие
/community/post.php?topic_id=46916
|
леденец_на_палочке
Diet-Баллов: 613
Сообщений: 5
2.5.2014 13:30
|
iav2805 пишет 02.05.2014 в 13:17 (ссылка):
Вот и выходит у всех разная каллорийность из одной кастрюли:)
Гениально! Надо будет вспомнить про мультиварку. Почти пользоваться перестала. Хорошая идея супчик делить! ;) |
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
2.5.2014 13:17
|
леденец_на_палочке, мне очень мультиварка помогает:). Пользуюсь ей практически ежедневно!Там у меня и куриный супчик сам вариться и кашу с паровыми котлетками одновременно приготовить могу. Готовь мужу тоже, что и себе!
У нас так, только порции разные. Мне с овощным салатом. Мужу с сыном + гарнир, сыну ещё + дополнительные белки (творожок или яйца)-он у меня подросток. Муж может на мясо кетчуп добавить, я нет. Сын может макароны ещё и сыром посыпать. Я их не ем. Сыну молоко и творог покупаем пожирнее, себе- максимум 1,5%. Хлеб только для сына покупаем. Суп варю, сливая всегда первую воду после закипания. Например куриный с рисом. Мне только бульен с зеленью, мужу бульен с мясом, сыну супчик с гущей (с рисом, с картошечкой). Вот и выходит у всех разная каллорийность из одной кастрюли:)
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
леденец_на_палочке
Diet-Баллов: 613
Сообщений: 5
2.5.2014 13:03
|
дилемма пишет 02.05.2014 в 12:55 (ссылка):
почему бы не есть то что готовится детям и мужу? то есть как раз "без сосисок и готовых полуфабрикатов"? можно с собой на работу брать нормальную еду сготовленную дома...)
у детенышей довольно однообразный рацион (аллергики), суп из индейки, котлеты, отварной язык. (вареники и сырники с плюшками в моем случае дуаю не приветствуются). :)) И потом так готовить приходится реже.
Мысль ваша правильная и даже очевидная. Просто мой мозг ей противится :)) |
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
2.5.2014 12:55
|
леденец_на_палочке пишет 02.05.2014 в 12:45 (ссылка):
1. я вышла на работу.
2. детям надо готовить отдельно, у них не общий стол.
3. мужу каждый день стараюсь подать более менее нормальный ужин, т.е. без сосисок и готовых полуфабрикатов.
добрый день. как раз не вижу проблем. выход на работу как раз дисциплинирует, в отличие от сидения дома. почему бы не есть то что готовится детям и мужу? то есть как раз "без сосисок и готовых полуфабрикатов"? можно с собой на работу брать нормальную еду сготовленную дома...)
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
леденец_на_палочке
Diet-Баллов: 613
Сообщений: 5
2.5.2014 12:45
|
Имеем рост 168, вес 80 кг. Двое маленьких детей и муж. Надо сбросить вес и задуматься о том, что о себе любимой надо заботиться, холить и лелеять. Проблема осложняется тем, что
1. я вышла на работу.
2. детям надо готовить отдельно, у них не общий стол.
3. мужу каждый день стараюсь подать более менее нормальный ужин, т.е. без сосисок и готовых полуфабрикатов.
4. поскольку ограничена во времени, то сил на готовку себе не остается. питаюсь тем, что попадется под руку, ну и естественно"балую" себя любимую сладеньким.
Дорогие мои, помогите себя аргументировать и, главное, убедите, что я смогу как-то скорректироватьсвое питание. Подскажите что-нибудь удобное и быстрое в приготовлении, диету какую-то или просто низкокалорийный рацион который можно было бы использовать в моем случае, брать на работу.
Из физических нагрузок могу раз в день вечером делать несложные упражнения дома. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
