Вот наконец я и проснулась здоровой и счастливой. Дома играет ирландская музыка, а значит впереди зарядочка, легкий завтрак и учеба. А завтра уже и на тренировку пойду. Очень рада.

На весах 67.1 кг (-0.8).

Shaela, не за что вобщем то, если бы я сама этого придерживалась, но когда-то мне помогло) сейчас никак не могу взять себя в руки

Saika-s, большое спасибо за совет. Постараюсь.

Shaela, ирландские танцы - это здорово! и так необычно! А с калориями ты зря не разобралась, очень полезно и помогает:) попробуй - быстро втянешься, главное потратить немного времени на первые шаги!

Saika-s, привет.

Пока еще не начала похудение как таковое, боялась проблем с ногой и очень плохо себя чувствую из-за простуды.

С четверга, надеюсь, у меня начнутся ирландские танцы. В занятие входит разминка, танцы в мягкой и жесткой обуви и растяжка. 3 раза в неделю 1,5-2 часа.

Коридор не считала, мне это кажется очень сложным. Просто постараюсь не есть после 8 и снизить потребление вредных продуктов. +8 стаканов воды, как минимум.

Дома хочу начать делать зарядку, растяжку и крутить обруч 2 раза в день по 15 минут.

Но все это когда ослабнет болезнь.

привет! какой у тебя коридор, какие делаешь упражнения?:) как успехи?

Ужасно разболелась. Ненавижу осенние простудные страдания, ничего не помогает.

Зато вчера хирург порадовал, разрешил танцевать. Как только вылечу насморк - бегом в зал.

А еще, решила поставить себе первую похудательную цель: 65 кг к 1 ноября. Постараюсь справиться.

Добро пожаловать в мой дневник!

Меня зовут Анастасия. Мне 24 года. Рост - 171 см.

Пришла на ДиОн с весом 67.9 и надеюсь что задержусь тут как минимум на пол года плодотворной работы над собой.

Главный вопрос - С чего начать?

Проблемные зоны: талия, бедра и икроножные игры.

Надеюсь на вашу помощь и дельные советы.