Р­С…, девочки, как РІСЃРµ-таки хорошо, что есть Дион. РўР°Рє Р±С‹ уже давно РІ очередной раз РІСЃРµ бросила Рё ушла РІ зажор, Р° РІРѕС‚ почитала ваши советы Рё опять настрой появился. Так что завтра СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ - табу сладкому Рё мучному (тортов РґРѕ тошноты Р·Р° 2 РґРЅСЏ наелась), РЅСѓ Рё, конечно, ежедневные отчеты.

N_Mar пишет 01.04.2016 в 22:49 (ссылка):

Да, Наташа, пожалуй, не пойду про проторенной дорожке - загруз-разгруз, попробую сразу на стабильную каллорийность перейти. Может правда мой хитроумный организм расслабится и начнет уже что-нибудь отдавать...

Primm пишет 01.04.2016 в 22:43 (ссылка):

Р° СЏ сегодня РЅР° себя злая,РґРІРµ тренировки РЅР° этой недели пропустила,РѕРґРёРЅ раз свекровь приезжала,РЅСѓ РЅРµ Р±СѓРґСѓ же РїСЂРё ней сигать,Р° сегодня РІ делах закружилась Рё РІРѕС‚ Р·Р° полночь РЅРµ будешь же заниматься,РѕРґРЅРѕ радует СЃ ребенком РєРј 6 сегодня протопала..Рё РІРѕС‚ СЃ питаем расслабилась,РјРЅРѕРіРѕ углей РЅР° этой недели..СЃРѕ след надо браться Р·Р° СѓРј,СЏ РІСЂРѕРґРµ Рё орехи ем Рё свеж овощи Рё боовые Р° РїРѕ белкам кажды день недобор,Р° углей перебор,хотя тоже РІСЂРѕРґРµ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ ем,кашу СЃ утра,СЃ кофе РјРѕРіСѓ немного сладенького сьесть,хлеба РєСѓСЃРєР° три Р·Р° день Рё фрукта 2 примерно..РІРѕС‚ раньше постилась,калории РЅРµ вбивала Рё РЅРµ Рѕ чем РЅРµ задумывалась..Р° тут хочется дисбаланс держать РґР° Рё вес так хорошо РІСЃРµ три недели СѓС…РѕРґРёР»,Р° сегодня утром результат понедельника,РІ РІСЃ взвешивание посмотрим Р° завтра тренировочку обязательно проведу,как раз мамка РІ гости приедет Рё СЃ дочерью будет сидеть Рё никто РјРЅРµ мешать РЅРµ будет Рё отбирать гантели как обычно

Primm пишет 01.04.2016 в 22:41 (ссылка):

Верить в победу-это уже на половину победить! Можно заморочиться и пойти сдать анализы на гормоны и узи щитовидки.

Primm пишет 01.04.2016 в 22:40 (ссылка):

А как же витамины, микроэлементы? Я понимаю, что калорийность практически одинаковая, и те же быстрые углеводы... Но пчелки же не зря стараются))))

Primm пишет 01.04.2016 в 22:41 (ссылка):

Отставить панику

Primm пишет 01.04.2016 в 22:43 (ссылка):

Оставь пока физ.нагрузку, ничего в плане спорта не меняй. Оторвись на д.р. дай короткую взбучку организму, пусть поест, успокоится. Никаких разгрузов только не устраивай после, не спугни))) А с понедельника посиди на ровной калорийности. Поглядим что дальше с тобой делать)))

Правда, я тут недавно пробовала не заниматься, через 3 дня спать не могла, ноги тянуло ужасно...

Я вот думаю, может вообще физ. нагрузки бросить и посмотреть что будет...

Запеканка очень аппетитная, обязательно надо сделать!!!

Katorius пишет 01.04.2016 в 18:21 (ссылка):

 Р’С‹, скорее всего, пойдете, Р° РІРѕС‚ РјРЅРµ никак РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚... 

Нюта8 пишет 01.04.2016 в 18:20 (ссылка):

 Рђ СЏ вчера утром передачу смотрела "Рћ самом главном", там как раз разбирали мед Рё сахар. Оказалось, что мед РѕС‚ сахара РЅРё чем РЅРµ отличается, РЅРё калорийностью, РЅРё "полезностью"...

Katorius пишет 01.04.2016 в 18:19 (ссылка):

Ну мне как бы тоже отсутствие смайлов общаться не мешает, но ты написала, что сидишь без смайлов и картинок с телефона... а тут больше половины народа сидит с телефона, с картинками и смайлами и шастают по дневничкам, так что если есть желание можешь и с телефона это делать, а нет, так нет)))

Katorius пишет 01.04.2016 в 18:19 (ссылка):

Кать, я с телефона и смайлы и картинки вставляю. Чтобы в дневничок зайти, копируеш id и вставляешь в поисковую строку. Дневнички можно добавлять в любимые, и тогда они будут отображаться справа в твоих "Любимых темах" а если еще и подписаться, то будут приходить сообщения на e-mail))) МФ - это система питания такая. Можно худеть без сильных ограничений в питании или поддерживать вес. Но если ты не любитель считать калории и можешь так обходиться, то почему бы и нет)))

Нюта8 пишет 01.04.2016 в 18:22 (ссылка):

Вот золото а не муж)) Любит такой какая есть и ничего не требует.. О чем еще женщине мечтать?))

Нюта8 пишет 01.04.2016 в 18:20 (ссылка):

Да, можно и с медом)) Если честно даже не подумала в этот раз) Там в оригинальном рецепте вообще был сладкий йогурт.

Нюта8 пишет 01.04.2016 в 18:15 (ссылка):

У меня горький тоже в приоритете)) Но бабаевский мне слишком сладкий, я швейцарский люблю шоколад или бельгийский))

Katorius пишет 01.04.2016 в 16:04 (ссылка):

мой ходит постоянно комплиментики отвешивает..приятно,а так он всегда говорит я тебя любой люблю и поддержу все твои начинания,так что у меня больше цель для себя,на море поехать человеком,а не бегемотом

Incia пишет 01.04.2016 в 17:01 (ссылка):

N_Mar пишет 01.04.2016 в 14:04 (ссылка):

Наташ я всегда сахар заменяю медом и калораж ниже и вкуснее..попробуй

lenka_e пишет 01.04.2016 в 16:58 (ссылка):

N_Mar пишет 01.04.2016 в 13:32 (ссылка):

какая аппетитная запеканочка!!мне вот на посту больше конечно молочки не хватает нежели животности

Олюлёчек пишет 01.04.2016 в 09:28 (ссылка):

я обажаю горький бабаевский шоколад,дольку с утра тоже часто себе позволяю с кофе

Katorius пишет 01.04.2016 в 15:04 (ссылка):

меня муж начинает по дому на руках переносить, грит мне чем просить тебя куда прийти, проще самому принести.

Katorius, а ты втихаря уже 63 там весишь! вот молодец! а в каком ты коридоре кушаешь?

Katorius пишет 01.04.2016 в 14:04 (ссылка):

а мой и так спокойный)) он любому весу будет рад, лишь бы попа не пропала)) но это будут сложно, попа у меня до последнего на месте)))))

Katorius пишет 01.04.2016 в 16:01 (ссылка):

Попробуй как-нибудь сделать, рецепт очень простой))

У меня контрольный сарафан есть, как только в него влезу, так тоже стану девочкой и перестану худеть:)

Katorius пишет 01.04.2016 в 16:04 (ссылка):

Привет!

Рђ моего Рё сейчас РІСЃРµ устраивает) Поэтому даже РЅРµ знаю... РћРЅ наоборот РЅРµ хочет чтобы СЏ сильно худела, это РјРѕСЏ инициатива))) 

N_Mar пишет 01.04.2016 в 11:35 (ссылка):

ооо, я тож всё готова со сгущенкой лопать) батон - запросто)))

Incia пишет 01.04.2016 в 14:08 (ссылка):

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

N_Mar, спасибочки

Incia, да, я запеканку делала в мультиварке. Когда она печется, очень сильно поднимается, а потом в режиме подогрева оседает. Поэтому если в духовке делать, нужно наверное брать форму повыше, чтобы не убежала)))

Incia пишет 01.04.2016 в 13:51 (ссылка):

привет, Сѓ меня РІ дневничке РЅР° первой страничке СЃСЃС‹Р»РєР° РЅР° запеканку С‚ам еще Рё тортик низкокалорийный есть))) РЇ РїРѕ рецепту брала кефир, Рё добавляла сахара 100 РіСЂ, РЅРѕ РјРЅРµ показалось 100 РіСЂ РјРЅРѕРіРѕ, Рё наверное разрыхлителя положу поменьше РІ следующий раз. Рђ так вкусненько получилось))

Приветик

N_Mar, поделись рецептиком плиз