ничто так РЅРµ улучшает моральный настрой РЅР° похудение, как здоровый СЃРѕРЅ, бокал хорошего РІРёРЅР° Рё физические упражнения РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ. Р’РѕС‚ СЏ Рё поехала РЅР° дачу. 

План до 10 мая: хорошо выспаться, питаться только полезными продуктами и очень много гулять.

Сосновый бор, озеро и тишина. Красота, одним словом!

Велики взяли, мячик взяли, ракетки взяли. 

не взяли шашлыки - будем делать рыбу и индейку на гриле

Сладости и выпечку тоже не взяли - заменили овощами и фруктами

Небольшое количество вина поможет нам не впасть в обжираловку.

всем отличного настроения и хороших выходных!

rai- пишет 28.04.2016 в 04:16 (ссылка):

совершенно согласна, это вечная эпопея здорово напрягает, если не загоняться - не очень эффективно (в моём случае - совсем не эффективно), а если загоняться - то устаёшь морально и ни на что не остаётся времени и сил, отсюда срывы, откаты и прочие неприятности...

ты неподражаема!!!

Natali_jfk пишет 27.04.2016 в 19:33 (ссылка):

88.7 РєРі.

Как-то РЅРµ понятно. Р—Р° неделю что-то очень РјРЅРѕРіРѕ скинула. 

Вес скачет, давление тоже что-то сегодня скачет, пойду и я скакать. Сегодня у меня ЗУМБА!

Вообще вся эта похудательная возня очень печалит

повезло тому кто никогда не толстел))

Р° если был толстый, то нет этому конца Рё края! РЅР° какой Р±С‹ диете-системе-подсчете РЅРµ худел! или худеют-толстеют, или загоняются СЃ подсчетами(спортом), или РІРѕРѕР±С‰Рµ уже РЅРµ худеется, или держутся всеми силами Р·Р° то что достигли))

бывают конечно редкие исключения, но тут только будущее покажет и мы уже правды и не узнаем

Точно, я всегда молодец, толстый счастливый молодец

Почитала темки форума. У всех так все перспективно. Одна я что-то все буксую на месте. � все мои 300-400 грамм в неделю как-то совершенно не впечатляют.

Скажу вам, подруги, это искушение - худеть медленно и печально на фоне отвесов в 1.5 кг в неделю. �скушение.

Утешает только сытое Рё счастливое состояние. Да Рё РЅР° ужин Сѓ меня РІ качестве РґРµСЃРµСЂС‚Р° бокал РІРёРЅР° СЃ кусочком сыра, Рё РІСЃРµ это РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РјРѕР№ влезет

Вот такой у меня вечерний депресняк.

Видать сегодня на спорте халявила, раз силы на философию остались.

Natali_jfk,

ты вообще молодец, как всегда (ну или почти всегда) только вот у оздоровительных эпопей врядли бывают финиши ибо нет предела совершенству

я в своём репертуаре, как всегда, что-то навёрстываю, где-то упускаю, впрочем сейчас пытаюсь выстроить сбалансированную систему, чтобы меня надолго хватило и в ЗОЖ и на других фронтах...