Да, и я на эту тему задумывалась. Может быть руки - это диаметр руки в самом толстом месте. А размер плеч - это ширина спины в самом широком месте (на уровне плеч)? Хотя, может, я ошибаюсь?

Девочки!
Очень меня интересует раздел \"Замер плеч\"
Это где надо замерять?
А \"Замер руки\" -это что тогда?

Moroshka, попробуй обмотать не только проблемные места, но и немного повыше. Можно еще одеждой обтягивающей, но не давящей, зафиксировать.

Делюсь впечатлениями: Вчера вечером намазалась кремом, обмотала пленкой свои \"булки\" и делала силовые упражнения. Результат - пленка вся сползла с проблемных мест через 5 минут занятий, и получилось, что я убираю жир с коленей и локтей. Чем бы ее зафиксировать, может, скотч прилепить, так ведь к волоскам прикленится. Поделитесь, кто пробовал.

я уже два месяца сижу на диете, живот стал просто прелесть, плоский рельефный, а вот ноги и попа похудели всего на 2 см (хотя для меня это уже прогресс). Всё это время 4 раза в неделю кручу велотрен., прыгаю на скакалке и хожу пешком. С сегодня намажусь кремом и обмотаюсь плёнкой, хотя ненавижу я всё это...но нужен результат!

До чего дошел прогресс! :)

классная штука...сразу со счетчиком прыжков и сожженных каллорий покупай))

Спасибо за совет. Решено, сегодня вечером мажусь кремом от целлюлита, обматываю свои проблемные места пденкой и отжимаюсь. Велотренажера у меня, к сожалению, нет, против пробежек имеются противопоказания в плане здоровья, да и погода мерзкая - дождь с ветром. Вот каю бы еще физическую активность придумать? Может, скакалку купить?

Да,отжимании очень действенный вариант, руки приобретают красивый релиеф и вообще становятся супер-пупер, всем советую.

отжиматься!? ну..у незнаю.мышцы а сверху жир.это не лучший вариант.У меня есть отличное средс-о и для ляшек,и для рук:
беру пищевую пленку,оборачиваю все проблемные места,потом одеваю теплые кофты,штаны.Сажусь на велотрен.и еду 1час.Если нет влотрен заменяю его бегом.Худеет все и руки и ноги.� от ляшек не остается и следа руки как нитки.За месяц такой процедуры с попы ушло 6см,с ляшек 4см,с рук4см.Попробуйте,НЕ ПОЖЕЛЕЕТЕ.А целлюлит исчезает если после обертывания смазать себя антиц.. кремом.ОЙ забыла перед тем как пленкой обернуться смажти тело кремом.УДАЧ�!!!!!.....:)))))

Отжиматься,отжиматься и еще раз отжиматься
Как получиться: на коленях,от стены,от кровати
Противно,но действенно - проверено на себе.
Насчет мышц - это мы не перекачаем точно
Руки - это мой спортивный таракан,тоже заразы могли бы быть потоньше
А еще - внутренняя поверхность бедра -вот с этим что делать?

ну вот у меня точно так же фигня..что с этими руками и ногами делать уже?? ..хоть отруби.:(

эм... знакомая тема... но это 100% надо с тренером советоватся

Всем здрасьте! А у меня проблема - полные руки выше локтя (впрочем, и ноги выше колена тоже). Блин, из-за этих \"булок\" с выбором одежды проблема. Талия у меня вполне приличная, почти без жировых отложений, но вот руки... � самое главное,, никакие диеты не помогают похудеть эту часть. Худеет лицо, животик, даже попа, а руки остаются. Вот и думаю, может, пора переходить к активным физическим упражнениям? Так есть опасность в дополнение к \"булкам\" еще и бицепсы накачать. Может, кто что посоветует?