а я купила "сладкий лен +" там все раздроблено((забыла йогурт сразу купить,вот щас смотрю на нее и противненько(((вот как ее пить(((

Девоньки, а что лучше отруби или клетчатка, о которой вы пишете? Я все отруби беру. Мне нравятся. А может, попробовать клетчатку?

Девочки, а я клетчатку считаю. у меня на пачке калорийность 350 кал, как у обычной каши. Это неправильно?

Ulek, Р° что делать тем, кто например утром Рё так насыщается быстро маленькой порцией Р° РІРѕС‚ РІ обед Рё особенно  ужин переедает ? Может эти отруби есть РЅР° ужин или перед Сѓ жином принимать РњРљР¦ ?

Девочки! Агар-агар интересен еще и тем, что помогает держать аппетит в узде, если после 18 часов захотите есть- выпейте чаи с агар-агаром и желание поесть исчезнет.

клетчатка чистая.

вот на моей баночке тоже не указаны углеводы. а ккал 55. но я ее вообще не считаю. это же клетчатка, а не булочки

привет всем. покупала клетчатку и результата не видела.

Девочки! Купила банку Сибирской клетчатки, так там ничего о составе не пишется((( Помогите! Подскажите, сколько в ней углеводов и чистая ли то клетчатка (100 гр. порошка = 100 гр. клетчатки)?

Bereza, спасибо за ответ, вопрос возник почему? у нас в составе часто пишут даже не нерастворимые пищевые волокна, а баластные вещества, вот я их в качестве клетчатки считаю, может тоже неверно, но мне приятно думать, что таки я ее получаю :)))

Зачем себя мучить сибирской ласточкой, у нас же своих глоубей хватает на улицах!

Лучше покупать вместо обычного хлеба, хлеб с отрубями, его будет вполне достаточно, чтобы удовлетворять потребности организма в клетчатке.... другое дело, что я и с отрубями хлеб ем ОЧЕНЬ РЕДКО

А если не нарвится хлеб с отрубями, сейчас часто продаются фин крисп - хлебцы такие, в них 19% клетчатки.

Девочки! Есть РіСЂСѓРїРїР° "Агар-агар",  /dietgroups/show_group.php?id=701     там РІСЃРµ адреса ( Это магазин "РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ специи" Рё сайт Серегиной ( РѕРЅР° высылает РІ РґСЂСѓРіРёРµ РіРѕСЂРѕРґР°). Если Р±СѓРґСѓС‚ проблемы СЃ РїРѕРёСЃРєРѕРј - пишите.  

Bereza, а этот самый агар-агар где продаётся?

Пищевые волокна делятся на растворимые и нерастворимые. Нерастворимые пищевые волокна содержатся в основном в зерновых ( это и есть клетчатка), а растворимые пищевые волокна содержатся в основном в овощах и фруктах ( это пектин, гемицеллюлозы и камеди). Все полезны. В грибах содержится хитин - тоже нерастворимое пищевое волокно, полисахарид , близок по строению к целлюлозе.