Ну, здравствуй, старина-дневничок....Оказывается тебе скоро 6 лет. Вот так давно я на Дионе. И что??? До сих пор идет война с весом. Худею-поправляюсь...и так несколько раз. Может хватит уже эксперементов? Ну это так...лирические отступления. Решила ввести опять систему отчетов, как делала раньше, очень это меня стимулирует.
Итак, на сегодняшний день я имею: наконец-то вернулась к до восьмимартовскому весу))) привес был значительный - была в дороге, в гостях, без подсчетов. На избавление ушло 10 дней.
Отчет за 19.03.2015 г.
1. Вес 95,1
2. Потребление каллорий - по плану 1550-1600 (я на разгоне) - Да
3. Соблюдение БЖУ - Да!!!
4. Вода (8 стаканов) - Да
5. Фрукты, овощи - Да
6. Дробное питание (5 раз в день) - Да
7. Косметические процедуры - Да (ванная с морской солью, маска для лица и крем на все тело)
8. Физическая активность - Нет
На сегодня в планах пойти на фитнес: на дорожке 20 минут, элепсоид - 20 минут, плавание - 1 час.
