Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Испанская кухня
Кальмары в сметанке

Информация:
2013-01-30 Автор: Рыжаяяя
Создан: 30.01.2013 (2013-01-30)
Количество порций: 10
Тип: Низкокалорийные рецепты
Испанская кухня

Ингредиенты
Сметана, кальмары, лук, соль, перец, лавровый лист

Хорошо (3.5 из 5)
2 голоса
Состав:
На 1 порцию (95 г.):
Калории:  65.3 ккал.
Жиры:  2.5 г.
Углеводы:  2.1 г.
Белки:  8.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Сметана 15.0% жирности (100.0 грамм)
 [?]Кальмар (мясо) (450.0 грамм)
 [?]Лук репчатый (100.0 грамм)
 [?]Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (300.0 грамм)

Как Приготовить
Кальмары очистить с помощью кипятка, порезать полосками, или колечками. Добавить сметану, воду, лук полукольцами, соль по вкусу, соль, перец. Тушить до готовности лука.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
Анютка9
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика