Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Испанская кухня
гаспаччо

Информация:

2012-06-11 Автор: SunnyTanya
Создан: 11.06.2012 (2012-06-11)
Количество порций: 10
Испанская кухня

Ингредиенты

Красный перец - 2 штуки, Помидоры - 2 крупных (или 5 мелких), Чеснок - 3 зубчика, Лук - 1 головка, Огурцы - 2 больших, Оливковое масло (необязательно, можно убрать для снижения калорийности), Соль, Черный перец, Уксус. Хороший томатный сок - 1, 3 литра.
Состав:
На 1 порцию (227.2 г.):
Калории:  43.4 ккал.
Жиры:  0.2 г.
Углеводы:  9.8 г.
Белки:  2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Лук порей (150.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (7.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (170.0 грамм)
[?]Винный уксус (3%) (25.0 грамм)
[?]Огурец, с кожурой, необработанный (300.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (320.0 грамм)
[?]Томатный сок, консервированный, с добавлением соли (1300.0 грамм)

Как Приготовить



Заливаем помидоры кипятком, через несколько минут снимаем шкурку, удаляем семена, чистим огурцы от кожицы, потрошим перцы от семян. Все овощи режем крупными кусками и в блендер (порциями), туда же лук и чеснок, доливаем в каждую порцию томатного сока, полностью перемалываем до однородной жидкой кашицы.
Переливаем в кастрюлю, солим, перчим, немного, добавляем уксус, - три, четыре столовых ложки. Перемешиваем.
Все в кастрюлю и в холодильник на пару часов. (А на следующий день еще вкуснее!)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика