Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Для девочек

Информация:

2010-03-09 Автор: EveDraper
Создан: 09.03.2010 (2010-03-09)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 10
Количество порций: 5
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Вечеринка
Итальянская кухня

Ингредиенты

шпинат (1 пучок)
шампиньоны (сырые) - 150 гр.
сыр любой твердый - 30 гр.
коктейльные фрукты ( упаковка 240 гр.) по рецепту: апельсины, меняются по вкусовым пристрастиям.
миндаль - 10 гр.
Майонез - 6 ст.л.
Корица щепотка
Лимон
Состав:
На 1 порцию (127 г.):
Калории:  124.4 ккал.
Жиры:  9.3 г.
Углеводы:  5.7 г.
Белки:  5.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Орехи: Миндаль (30.0 грамм)
[?]Овощи: Шпинат (200.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм)
[?]Майонез «Провансаль» (30.0 грамм)
[?]Персики, консервированные, в водной заливке, твердые и протертые (240.0 грамм)
[?]Специи, корица. молотая (5.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (30.0 грамм)

Как Приготовить

С консервированных фруктов в отдельную емкость слить сироп.
Моем, чистим и выкладываем слоями.
1. Шпинат
2. Нарезанные тонкими слайсами шампиньоны.
3. фрукты
4. сыр на терке
5. Обжаренный на сухой сковороде рубленный миндаль
В майонез добавить 4 ст. л. сиропа + щепотка корицы + лимонный сок (пару капель)
Перемешать, подавать отдельно к салату.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика