Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Овсяное печенье "Здоровье"

Информация:

2010-03-15 Автор: anuta_0104
Создан: 15.03.2010 (2010-03-15)
Время подготовки: 60
Время приготовления: 5
Количество порций: 4
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Дети

Ингредиенты

Хлопья "геркулес" - 1 стакан
Сливки - 50 мл
Яйцо - 1 шт.
Курага - 50 гр
Чернослив - 50 гр
Сахар-песок - 2 чайные ложки
Состав:
На 1 порцию (120 г.):
Калории:  321.1 ккал.
Жиры:  7.4 г.
Углеводы:  52.7 г.
Белки:  10.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки стерилизованные 10.0% жирности (50.0 грамм)
[?]Яйцо целое (100.0 грамм)
[?]Хлопья «Геркулес» (200.0 грамм)
[?]Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (50.0 грамм)
[?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм)
[?]Сахар-песок (30.0 грамм)

Как Приготовить

Сухофрукты залить кипятком и оставить на час. Геркулес, сливки, яйцо, сахар перемешать и оставить на 40-50 минут до набухания хлопьев. Сухофрукты мелко нарезать и соединить с овсяной массой. Духовку разогреть до 220 градусов. противень застелить бумагой для выпечки (она уже промазана силиконом). Будущее печенье выложить ложечкой на противне и запекать 15 минут.
Если вы будете есть это печенье на завтрак, то до обеда не будете испытывать голода. А так же оно очень полезно для поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта. Будьте здоровы и приятного аппетита.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика