Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Рис с рыбными консервами

Информация:

2010-04-13 Автор: Vivacious
Создан: 13.04.2010 (2010-04-13)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 7
Тип: Рецепты без сахара
Событие: Пикник
Русская кухня

Ингредиенты

2 стакана отварного риса, 1 банка рыбных консервов, 1 головка репчатого лука, 2~3 ст. ложки растительного масла (можно и без масла), соль и молотый черный перец по вкусу.
Состав:
На 1 порцию (128.6 г.):
Калории:  137.6 ккал.
Жиры:  0.4 г.
Углеводы:  24 г.
Белки:  8.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Тунец натуральный. Консервы (200.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (400.0 грамм)
[?]Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный (200.0 грамм)

Как Приготовить

Рис отварить в подсоленной воде, промыть и откинуть на дуршлаг. Рыбу размять вилкой, добавить мелко нарезанный лук и рис. Влить растительное масло (по желанию), посолить, поперчить и перемешать.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика