Взять 150 г очищенных кальмаров, опустить их в кипяток на 2 минуты.Порезать кольцами. 200 г шампиньонов порезать и пожарить в 10 г оливкового масла со 150 г. репчатого лука. Соединить грибы и кальмары, добавить 100 г порезанных крабовых палочек и 10 г (полную столовую ложку) салатного соуса из йогурта. Я беру соус фирмы "Kuhne". Можно супер легкий майонез.Прогреть 3 минуты и подавать к отварному рису. Соль в рецепте по вкусу.
