Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Творожно-медовый крем с яблоком

Информация:

2013-10-31 Автор: YOlga
Создан: 31.10.2013 (2013-10-31)
Время приготовления: 20
Количество порций: 2
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

1 яблоко
3 ч. л. лимонного сока
0,5 банана
2 ст. л. творога
2 ч. л. жидкого меда
по 1 щепотке молотого имбиря и кардамона
листики мелиссы для украшения

Состав:
На 1 порцию (160 г.):
Калории:  134 ккал.
Жиры:  1.1 г.
Углеводы:  24 г.
Белки:  7.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог "Благода" обезжиренный (80.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (150.0 грамм)
[?]Бананы, необработанные (60.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (10.0 грамм)
[?]Мед (20.0 грамм)

Как Приготовить

Яблоко вымыть, натереть на крупной терке. Сбрызнуть половиной лимонного сока. Банан очистить, размять вилкой, сбрызнуть оставшимся лимонным соком. Добавить творог и мед, перемешать. Последним к бананово-творожной массе примешать тертое яблоко. Посыпать имбирем и кардамоном, хорошо перемешать. Разложить по тарелкам, украсить мелиссой и немедленно подавать.

Картинку можно посмотреть на форуме "Обмен рецептами" - "Низкокалорийные десерты"


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 16650
Город: Москва
diet-почта

12-ое ноября 2009   12:25
очень вкусно, нежно! делаю уже 3 дня подряд!
 
Diet-Баллов: 1915
diet-почта

11-ое ноября 2009   0:22
Спасибо за рецепт! Приготовила сегодня на ужин, семья одобрила, хотят ещё. Поставила 4звёздочки из-за того, что выглядит не очень привлекательно. Хотя если для крема, то ерунда, а вот если готовить как десерт, то требуется доработка по оформлению. Ещё раз большое спасибо.
 
Diet-Баллов: 1088
diet-почта

10-ое ноября 2009   23:11
Какая вкусняшка! надо пробовать!
 
Diet-Баллов: 1909
diet-почта

10-ое ноября 2009   22:48
Попробую,очень интересный десерт
 
Diet-Баллов: 3397
Город: Ярославль
diet-почта

10-ое ноября 2009   16:37
elen-na, не стоит заменять банан на киви!
В сочетании с творогом киви дает ужасно горький вкус!!!
 
Diet-Баллов: 51610
Город: Москва
diet-почта

10-ое ноября 2009   12:40
Очень интересный десерт. Все ингредиенты мои любимые, обязательно попробую.
Действительно, нормальный фрукт банан. Вы же будете его килограммами есть. А худеть помешать может что угодно, хоть супернизкокалорийное, если трескать с утра до вечера!
 
Diet-Баллов: 9154
Город: Phuket
diet-почта

10-ое ноября 2009   12:26
чтож вы бананов так боитесь)))номальный фрукт и худеть совсем не мешает
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

10-ое ноября 2009   11:59
чудесный десерт!!!
 
Diet-Баллов: 5718
diet-почта

10-ое ноября 2009   11:05
худеющим можно и с бананом. Очень полезный и вкусный фрукт! и десерт замечательный!!
 
Diet-Баллов: 16254
Город: Москва
diet-почта

10-ое ноября 2009   10:25
Худеющим можно и без банана)
 
Diet-Баллов: 5944
diet-почта

10-ое ноября 2009   9:51
Добавила в избранные. Осталось купить банан. Хотя, я думаю, можно заменить и на киви или еще чем-нибудь? Ну это уже, конечно, будет не по рецепту.
 
Diet-Баллов: 121130
Город: Варна,Болгария
diet-почта

10-ое ноября 2009   8:46
ага,сделаю обязательно! А то уже надоел обычный творог, а это будет оригинально на завтрак! :-))
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика