Р—Р° Р·РёРјСѓ наедено 2 РєРі :) 

Девочки, привет!!!

Я очень давно не заглядывала на ДиОн, но это не потому, что забросила постройнение, а потому, что работы сейчас навалилось очень много. Работаю практически на двух ставках: на прежней работе, в университете, и в своей школе.

Решила забежать - и вас проведать, и свои результаты зафиксировать.

Рђ результаты РІРѕС‚ такие: 

Ещё чуть-чуть - и вернусь к своему весу в молодости (ранней :) - 76 кг. Уже сейчас ощущаю, что для меня, видимо, это и будет тот самый комфортный вес, в котором я захочу остаться.

В цифрах мои достижения за 5 месяцев выглядят так:

Вес: -15,5 РєРі (сейчас: 80 РєРі)

Обхват талии: -14 СЃРј (сейчас: 82 СЃРј)

Обхват бедёр: -14 СЃРј (сейчас: 112 СЃРј)

Volhap, какая ты молодец!!! Поздравляю!!!! 

Что-то я давно не отчитывалась. Сейчас отмотала дневничок назад - оказалось, целый месяц! Срочно нужно исправляться.

Недели с 12-ой по 16-ю

По пляжу я уже дошла до середины:

Кстати, оценивая то, как я сейчас выгляжу, понимаю, что видимо 72 кг будут окончательной целью. Если во мне будет меньше килограмм, то, наверное, это уже будет перебор.

Питание

Режим питания очень старалась соблюдать. Даже на отдыхе. Но несмотря на это вес сттоял на месте почти все эти 4 недели. Сдвинуля он только позавчера, и сразу на килограмм. Видимо организму нужно было время, свыкнуться с новыми параметрами.

РЎРїРѕСЂС‚

�з активного и целеноправленного спорта в августе у меня была преимущественно ходьба и переодически упражнения с гантелями. Наверное, с этим и связан застой в постройнении. Всё-таки между велотренажёром каждый день и ходьбой есть разница.

Результаты за последние 4 недели

Вес: -2,5 РєРі (сейчас: 84 РєРі)

Обхват талии: -3 СЃРј (сейчас: 84 СЃРј)

Обхват бедёр: -5 СЃРј (сейчас: 114 СЃРј)

Volhap, супер шакотис! Эх, съел бы)))

Какой замечательный отдых!

А в шакотисе действительно так много яиц? Вкусный?

takha пишет 19.08.2012 в 17:53 (ссылка):

Его на вертеле пекут в печи с температурой 80 градусов. Тесто полужидкое, и оно успевает спекать вниз, так и получаются эти отросточки во все стороны. На протяжении всего процесса выпекания пирог постоянно поливают новыми слоями теста, а потом на разрезе эти слои выглядят, как годовые кольца на дереве.

�значально, это был свадебный пирог, и пекли его просто огромным, чтобы на всех гостей хватило. А сейчас в магазине можно купить и маленькие совсем "ёлочки", и побольше.

Р’РѕС‚, нашла РЅР° "Ютьюбе" ролик РїСЂРѕ шакотис-рекордсмен: http://www.youtube.com/watch?v=WBjFj8IJzA4

Там как раз видно и то, как его пекут.

Volhap, какой странный пирог! А из чего его делают?? � как он таким получается?)

А!!! Какая вкусная еда!!!!

А вот пара фоточек с последнего перед отъездом ужина. Отель решил устроить ужин в литовском стиле. Всё было очень вкусно.

Вот чего я набрала попробовать:

На переднем плане - картофелина в мундире, потому что именно с ней нужно было есть то, название чего я не запомнила и что лежит слева от картофелины. Это из сметаны, кажется она отцеженная, по вкусу, как сливочный сыр, вместе с картошкой - очень вкусно. Справа - салат из лисичек, рядом - язык, а правее - очень вкусный рулетик из шпината и сыра "Филадельфия". Он, конечно, не очень традиционно литовский, но очень красивый и вкусный. В центре - домашний творог (в Литве вообще очень вкусные молочные продукты, почти как у нас ). Были ещё всякие цепеллины со шкварками, свиные уши, много мясной нарезки, сыры, но от всего этого я благоразумно воздержалась. Не воздержалась я от бокала белого вина и кусочка традиционного литовского пирога "Шакотис". Если кто не видел, вот такой он:

Штука, конечно, калорийная, но я взяла совсем чуть-чуть с кофе.

Ко всему этому прилагался отличный вид на сосновый лес:

� какие же молодцы организаторы! Подумали о таких, как я, стройнеющих - пригласили на вечер ходячий демотиватор по имени Пузырёк (под предлогом, чтобы с детьми поиграл, но мы то с вами понимаем, что главная его функция - служить напоминанием: чем больше съешь, тем больший "пузырёк" тебе гарантирован ):

Девочки, привет! Я вернулась :) Сейчас ещё пару фоток загружу.

svetla96, здорово. А чего это у вас там течёт? Река? Судя по отражению в воде берега, должно быть, живописные. Только жёлтые блики смутили. У вас уже осень началась?

AnitaLove, приветик! Видела твой отчёт РїРѕ Киеву. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! РќСѓ, если считать, что удержание веса - это успех, то успехи Сѓ меня колоссальные: уже третью неделю РЅР° 85 РєРі сижу 

привет, Оля.РўС‹ меня заразила Рё  РЈСЂР°, СЏ выбралась загород, правда недалеко , РЅРѕ зато РЅР° целый день

Volhap, приветик Оля) как твои успехи?)))

�раида77 пишет 17.08.2012 в 07:40 (ссылка):

РќСѓ РїСЂРѕ приличный РјРёРЅСѓСЃ, это СЏ сомневаюсь :) Хоть Р±С‹ вообще какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РјРёРЅСѓСЃ был 

svetla96 пишет 17.08.2012 в 03:45 (ссылка):

Хорошее желание! Правильно堠Тем более, впереди выходные!

Perfect_Butterfly пишет 17.08.2012 в 03:00 (ссылка):

Конечно, присоединяйся! Как показывает практика, вместе стройнеть и веселее, и, по-моему, легче.

А какого результата тебе нужно достигнуть?

Оля, замечательные Сѓ тебя события!!!  Р� система питания - СУПЕР! Думаю, что будешь РІ приличном РјРёРЅСѓСЃРµ!!!

Привет, Ольга. Как  СЃРјР°С‡РЅРѕ  РѕРїРёСЃР°Р»Р° отдых, РїСЂСЏРјРѕ СЃ утра захотелось РІСЃРµ бросить Рё РєСѓРґР°- РЅРёР±СѓРґСЊ умчаться.