Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
гречка с грибами

Информация:

2013-12-09 Автор: ogr-natasha
Создан: 09.12.2013 (2013-12-09)
Количество порций: 2

Ингредиенты

гречка 50гр.лук 50гр грибы 80гр.морковь 80гр.масло 15гр. вода 150-200гр.
Состав:
На 1 порцию (172.5 г.):
Калории:  165.5 ккал.
Жиры:  8.8 г.
Углеводы:  16.4 г.
Белки:  5.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Крупа ядрица (50.0 грамм)
[?]Лук репчатый (50.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (80.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (15.0 грамм)
[?] (150.0 грамм)

Как Приготовить

в кастрюльке обжарить лук,добавить грибы,морковку и обжарить до полуготовности,добавить гречку залить воду,убавить огонь,накрыть крышкой.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 3873
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

4-ое сентября 2009   15:32
мне тоже понравилось, спасибо))) только мне удалось еще уменьшить калорийность без потери вкусовых качеств, получилось 95 ккал в 100г))
 
Diet-Баллов: 6967
Город: perth, au
diet-почта

1-ое сентября 2009   16:17
спасибо очень понравилось
 
Diet-Баллов: 1310
Город: Москва
diet-почта

27-ое августа 2009   18:03
Уммм! Вкуснятина! Грибы использовала лисички.
 
Diet-Баллов: 10501
Город: Орел
diet-почта

27-ое августа 2009   17:02
Только что приготовила этот рецептик и тут же съела. Очень вкусно! Только я готовила с опятами. Будет чем мужа вечером накормить вкусненько и сытно.
 
Diet-Баллов: 3489
diet-почта

3-ое марта 2009   0:18
сделала, только вот конечно по весу ничего не клала, все на глазок одна луковица, пол моркови,грибочков тоже на глаз))) гречку конечно отдельно сварила, но потом перемешала с остальной частью, получилось пальчики оближешь)))
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика