Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Картофель с грибами (Lapundrik)

Информация:

2009-03-04 Автор: Lapundrik
Создан: 04.03.2009 (2009-03-04)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 20
Количество порций: 5

Ингредиенты

картофель - 600 грамм
лук - 150 грамм
грибы (шампиньоны, вешенки) - 300 грамм
соль, перец по вкусу
масло для жарки - 10 грамм
Состав:
На 1 порцию (213.8 г.):
Калории:  139 ккал.
Жиры:  3.2 г.
Углеводы:  22.1 г.
Белки:  5.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (150.0 грамм)
[?]Картофель отварной (600.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (300.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (4.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (5.0 грамм)

Как Приготовить

Картофель отварить.
Я отвариваю на пару в мундире, затем снимаю картофель с плиты и сразу окунаю в ледяную воду на 3-5 минут. И тут же очищаю картофель. Таким образом кожура снимается практически одним движением.

Параллельно нарезать лук. Обжарить его в подсолнечном масле около 15 минут на среднем огне периодически помешивая. Выложить лук из сковороды и обжарить там же ломтики нарезанных грибов. Для начала накрыть крышкой, чтобы грибы дали сок, потом открыть крышку и дать выпариться жидкости, помешивая грибы. Добавить лук, посолить, поперчить. Обжарить всё вместе до золотистого цвета, добавить картофель, нарезанный на половинки или четвертинки. Дать потушиться вместе ещё 5 минут.

Приятного аппетита!

Тем, кто не держит пост, можно полить готовое блюдо сметаной и посыпать зеленью.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 3321
diet-почта

23-ое марта 2010   10:19
Вчера готовила - объедение!!! и не калорийно))
 
Diet-Баллов: 3948
Город: Пермь
diet-почта

17-ое марта 2010   10:02
Рецепт очень хороший, вкусный сама пользуюсь, вот только картофель когда отварите, горячий под ледяную воду нельзя ставить, температурный шок сильно сказывается на вкусовых качествах блюда, я это к тому, что если все таки картофель очистить без лед. воды, то блюдо будет еще лучше), хотя согласна, что чистить горячее мучительно), хотя у меня это особых проблем не вызвывало
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

12-ое ноября 2009   16:32
Sкобка, на здоровье! :)
Рада, что понравился рецепт. :))
 
Diet-Баллов: 9154
Город: Phuket
diet-почта

9-ое ноября 2009   12:55
очень понравилось блюдо,только сметану при тушении добавила.спасибо за рецептик
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика