Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Блинчики гречневые

Информация:

2008-04-06 Автор: ЗефИринка
Создан: 06.04.2008 (2008-04-06)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 10
Тип: Рецепты без сахара

Ингредиенты

Мука гречневая - 100 грамм
Мука пшеничная - 100 грамм
Молоко 0,5% - 200 мл
Вода - 100 мл
Яйцо - 1 шт
сода с уксусом
соль пол чайной ложки
масло растительное - примерно 10 грамм внутрь теста
и если надо, на сковородку сколько получится
Состав:
На 1 порцию (63.1 г.):
Калории:  104.2 ккал.
Жиры:  3 г.
Углеводы:  16 г.
Белки:  3.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное нежирное (250.0 грамм)
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Масло кукурузное (20.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Evian (100.0 грамм)
[?]Гречневая мука, из необработанной крупы (100.0 грамм)
[?]Пшеничная мука, белая, для всех целей, необогащенная (100.0 грамм)
[?]Разрыхлители теста, сода для выпечки (1.0 грамм)
[?]Уксус, бальзамический (5.0 грамм)

Как Приготовить

В чашу миксера разбиваете яйцо, наливаете воду и молоко, солите и все это взбивается минуту. Добавляете пшеничную и гречневую муку, перемешиваете. Кладете соду, гашенную уксусом, наливаете масла и опять перемешиваете.
На плите уже должна стоять раскаленная сковородка. Ее смазываете маслом растительным и жарите блинчики.

Вообще я все на глазок сыпала, потом смотрела сколько в упаковке осталось, поэтому могу ошибиться с количеством продуктов :) Если будет слишком жидкое, насыпьте больше гречневой муки. , но лучше сначала поменьше молока налить. Если будет густое слишком, дольете.

Эти блинчики сами по себе интересные, с приятным ореховым привкусом. Но много не съешь :) а вот если с начинкой, то очень вкусно! Особенно хороша с ними соленая начинка какая-нибудь - мясная, грибная. Но можно и яблоко с корицей. Я же попробовала с вишневым вареньем - вкусняшка!

Это получается идеальный завтрак. Если хотите снизить количество блинов и калорийность, в половину уберите молоко и пшеничной муки не надо. И жарить на антипригарной сковородке без масла.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика