Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат из грилованных овощей (Lapundrik)

Информация:

2009-08-12 Автор: Lapundrik
Создан: 12.08.2009 (2009-08-12)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 40
Количество порций: 11
Событие: Пикник

Ингредиенты

2-3 шт. баклажаны
2 шт. цуккини (кабачки)
2-3 шт. болгарских перца
2 помидора
1 луковица

Маринад:
1 ст л меда (или сахара)
20 мл растительного масла
сок половины лимона
15 мл бальзамического уксуса
3 больших зубка чеснока
перец чёрный
перец красный острый молотый

Состав:
На 1 порцию (108.2 г.):
Калории:  48.2 ккал.
Жиры:  2 г.
Углеводы:  6.9 г.
Белки:  1.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (450.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (250.0 грамм)
[?]Сахар-песок (10.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (7.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (20.0 грамм)
[?]Специи, перец, красный или кайенский (2.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (3.0 грамм)
[?]Тыква, летняя, цуккини, с кожурой, необработанная (300.0 грамм)
[?]Уксус, бальзамический (15.0 грамм)

Как Приготовить

Баклажаны и цуккини порезать кружками, запечь на гриле по 15-20 минут с каждой стороны. Посолить.
Перцы запечь целиком, периодически переворачивая. Положить в полиэтиленовый пакет на 15 минут, потом почистить и нарезать произвольными ломтиками.
Луковицу разрезать на четвертушки, слегка запечь на гриле, остудить и нарезать.

Приготовить маринад.

Готовые овощи выложить слоями и залить маринадом. Дать постоять в холодильнике сутки (ну или хотя бы ночь).

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика