Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Куриные котлеты на пару

Информация:

2008-05-20 Автор: Дианка
Создан: 20.05.2008 (2008-05-20)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 15
Количество порций: 6
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Дети
Русская кухня

Ингредиенты

Куриные грудки -700г
Сыр 17%-50г
Яйцо 1
Грибы 200г
Состав:
На 1 порцию (133.3 г.):
Калории:  142.1 ккал.
Жиры:  3.7 г.
Углеводы:  3.1 г.
Белки:  27 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Сыр Ольтермани (50.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (700.0 грамм)

Как Приготовить

Провернуть через мясорубку куриные грудки.Сделать фарш.Добавить туда 1 яйцо,специи(можно просто соль и перец).Мелко порезать шампиньоны,натереть сыр на крупной терке.Перемешать грибы и сыр.Из куриного фарша сформировать 2 небольших шарика и расплющить их.В середину одного положить фарш из грибов,сверху накрыть другим.Сформировать котлету.Готовить в пароварке,мин 15.В зависимости от размера.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 143
diet-почта

5-ое февраля 2010   8:26
Предлагаю завернуть каждую котлетку в фольгу, тогда весь сок останется в котлетке и будет очень вкусно! Желаю удачи!
 
Diet-Баллов: 2174
Город: Челябинск
diet-почта

29-ое января 2010   20:11
Здорово!!Спасибо!
 
Diet-Баллов: 16638
Город: Москва
diet-почта

5-ое октября 2009   20:48
очень вкусно! только я в своей пароварке 30 минут готовила! через 15 сырая курица еще была!
 
Diet-Баллов: 2593
diet-почта

21-ое августа 2009   23:01
Суховато получилось, чего-то явно не хватает, может кусочка масла внутри?
 
Diet-Баллов: 1761
diet-почта

28-ое апреля 2009   19:10
Интересно, попробую приготовить.
 
Diet-Баллов: 8755
diet-почта

16-ое апреля 2009   23:00
Обалденно вкусно! Огромное спасибо автору за рецепт!
 
Diet-Баллов: 48355
Город: Славута Украина
diet-почта

8-ое мая 2008   13:50
Супер! И мне польза, и ребятёнкам - еда, а то надоело уже торчать на кухне, готовя 3 разных завтрака, обеда, ужина (себе, деткам и мужу)!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика