Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Отруби в шоколаде (Lapundrik)

Информация:

2010-01-24 Автор: Lapundrik
Создан: 24.01.2010 (2010-01-24)
Время подготовки: 2
Время приготовления: 5
Количество порций: 2

Ингредиенты

хрустящие пшеничные отруби (у меня с кальцием) - 70 грамм
шоколад - 10 грамм
молоко - 10 мл
Состав:
На 1 порцию (45 г.):
Калории:  103.9 ккал.
Жиры:  2.9 г.
Углеводы:  13.1 г.
Белки:  5.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности (10.0 грамм)
[?]Шоколад горький (10.0 грамм)
[?]Отруби хрустящие пшеничные (70.0 грамм)

Как Приготовить

Шоколад поломать на кусочки, залить молоком, поставить в микроволновку на 30 секунд (если мало, то поставьте ещё на 30 сек.).

Хорошо перемешать шоколад с молоком до однородной консистенции.

Всыпать отруби, ложкой тщательно смешать отруби с шоколадом.

Этой порции хватит на весь день.
Сытость наступает быстро, а тяга к сладкому удовлетворена. ;))

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42942
Город: Москва
diet-почта

22-ое ноября 2010   22:45
Cega, мне правда очень приятно, что рецепты нравятся и вдохновляют на кулинарные подвиги. :)
Буду рада, если и этот вариант сладкого десерта пригодится.
Вместо печенья к чаю лучше такие отруби в шоколаде попробовать. ;))
 
Diet-Баллов: 18606
diet-почта

22-ое ноября 2010   17:43
Lapundrik спасибо тебе за рецеты, ят оже уже много твоих в избранное добавила, дела шоколадный кекс по твоему рецепу, очень просто, быстро, вкусно и очень очень сытно. Обзательно попробую и этот рецепт
 
Diet-Баллов: 42942
Город: Москва
diet-почта

22-ое ноября 2010   14:22
moonЯ, спасибо на добром слове! :))
Приятно, что рецепты нравятся. )


Яnnika, конечно можно приготовить и на плите.
Просто растопить шоколад на водяной бане.
Это просто, 5 минут!

 
Diet-Баллов: 8771
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

22-ое ноября 2010   13:37
а на плите готовить можно!?микроволновки то нет,как-то не было в ней никогда необходимости!
 
Diet-Баллов: 8771
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

22-ое ноября 2010   13:36
классно,надо попробовать!спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 25220
diet-почта

22-ое ноября 2010   12:34
Лапундрик, ты кулинарный гений!)))))
уже столько рецептов твоих стянула:)
 
Diet-Баллов: 42942
Город: Москва
diet-почта

8-ое мая 2009   19:29
privet_gloria, я так понимаю, что сырные чипсы - это когда смешиваешь отруби с тёртым сыром и ставишь ненадолго в микро, чтобы сыр расплавился.

Я так поступаю с хлебцами.
На хлебец кладу тоненький ломтик сыра и на 20 секунд ставлю в микроволновку. :))
 
Diet-Баллов: 435
Город: Мурманск
diet-почта

7-ое мая 2009   0:50
А что за сырные чипсы? Поделитесь секретом? )))
 
Diet-Баллов: 435
Город: Мурманск
diet-почта

7-ое мая 2009   0:49
Хочу попробовать!
 
Diet-Баллов: 42942
Город: Москва
diet-почта

6-ое мая 2009   11:27
kozavka, спасибо! :)
Исправила.

Это я перерасчитывала с меньшим количеством отрубей что будет, а предыдущее количество не убрала.

Вообще эти отруби меня очень спасают, когда хочется напасть на сладкое.
И что интересно, после дня на таком десерте у меня замечаются отвесы. ;))
 
Diet-Баллов: 14753
diet-почта

5-ое мая 2009   20:22
Тут два раза отруби посчитаны) А идея замечательная)
 
Diet-Баллов: 42942
Город: Москва
diet-почта

1-ое мая 2009   10:50
Оля, они стоят долго, но по опыту скажу, что есть надо в тот же день, как приготовила.
От шоколадной глазури отруби немного размокают - вкусно. Но на следующий день становятся очень твёрдыми, ссыхаются.

Сырные чипсы - это хорошо.
Я так с хлебцами поступаю. ;))

Мне бы ещё куда-то пристроить пачку с отрубями и морской капустой... Так вкус не понравился!
 
Diet-Баллов: 8459
diet-почта

30-ое апреля 2009   21:14
Очень хорошая идея! А я "сырные чипсы" из отрубей в микроволновке делаю, тоже вкусно :-) А они не разваливаются, если долго стоят?
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика