Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат из красной капусты с семенами

Информация:
2009-05-01 Автор: dzinara
Создан: 01.05.2009 (2009-05-01)
Время подготовки: 20
Количество порций: 3

Ингредиенты
капуста кранокочанная 3чашки
морковь 2шт среднего размера
2 зеленых лучка
3 крупных редиски
семена подсолнечника,кунжута и кедровые орешки по 1 ст. ложке
масло оливковое 1 ст. ложка
укусус 1 ст ложка ( или сок лимона)
мёд 1 ч ложка
петрушка

Отлично (5 из 5)
2 голоса
Состав:
На 1 порцию (251.7 г.):
Калории:  220.6 ккал.
Жиры:  14.3 г.
Углеводы:  19.7 г.
Белки:  4.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Овощи: Петрушка (20.0 грамм)
 [?]Овощи: Капуста краснокочанная (250.0 грамм)
 [?]Лук зеленый (перо) (40.0 грамм)
 [?]Морковь, необработанная (200.0 грамм)
 [?]Овощи: Редис (150.0 грамм)
 [?]Винный уксус (3%) (20.0 грамм)
 [?]Масло оливковое (20.0 грамм)
 [?]Орехи, кедровые орехи, сушеные (10.0 грамм)
 [?]Семена, кунжутные, цельные, сушеные (10.0 грамм)
 [?]Семена, ядра семян подсолнечника, сушеные (20.0 грамм)
 [?]мёд (15.0 грамм)

Как Приготовить
Капусту нашишковать.морковь натереть на крупной тёрке,редиску тоже через шинковку.
Перемешать,добавить орехи и семена,полить отдельно взбитым соусом из масла,уксуса(или лимонного сока) и мёда...

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
amaretta
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика