Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
творожная запеканка с брокколи и чесноком

Информация:

2009-05-07 Автор: starostina
Создан: 07.05.2009 (2009-05-07)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 6
Тип: Низкоуглеводные рецепты
Событие: Дети
Русская кухня

Ингредиенты

Творог "Благода" обезжиренный (400.0 грамм)
Яйцо целое 2 шт (100.0 грамм)
Овощи: Укроп (15.0 грамм)
Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
Брокколи, отварная, высушенная, без соли (200.0 грамм)
Состав:
На 1 порцию (125 г.):
Калории:  121.9 ккал.
Жиры:  3.3 г.
Углеводы:  8.3 г.
Белки:  15.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог "Благода" обезжиренный (400.0 грамм)
[?]Яйцо целое (100.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (25.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (15.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Брокколи, приготовленная, вареная, высушенная, без соли (200.0 грамм)

Как Приготовить

Чеснок выдавить.
Творог, муку, 2 яйца, чеснок, укроп, соль перемешать. Отварить брокклоли в соленой воде. Выложить брокколи на дно чаши для риса, если готовится в пароварке, залить получившейся смесью из творога. Можно запекать в духовке, при этом не забудьте посчитать масло. готовится 25-30 минут. Очень вкусно.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 16638
Город: Москва
diet-почта

5-ое октября 2009   20:50
ой, девочки! сделала все по рецепту - вобще не понравилось! не знаю в чем дело! так ждала так ждала! думала что оболденно должно быть... а оказалось совсем невкусно... :(((( я расстроилась!
 
Diet-Баллов: 10982
diet-почта

21-ое мая 2009   15:38
Только что достала и не дождалась пока немного остынет опробовала :)..очень пикантный вкус,необычно,но мне понравилось! Спасибо за рецептик!
 
Diet-Баллов: 1401
diet-почта

7-ое мая 2009   21:53
Отличный рецепт! Очень вкусно и полезно, а главное подобные блюда привносят разнообразие в рацион.
 
Diet-Баллов: 8755
diet-почта

7-ое мая 2009   13:34
Мне кажется можно и без муки, но т.к я делала впервый раз решила все-таки положить. Там всего-то 25г.
 
Diet-Баллов: 8755
diet-почта

7-ое мая 2009   13:34
Мне кажется можно и без муки, но т.к я делала впервый раз решила все-таки положить. Там всего-то 25г.
 
Diet-Баллов: 1191
Город: Стерлитамак
diet-почта

7-ое мая 2009   8:49
А можно как-нибудь без муки обойтись? Заменить чем-нибудь...
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика