Система обмена рецептами: Салат с куриным филе и свежими огурцами

Салаты и Закуски

Салат с куриным филе и свежими огурцами

Информация:

Автор: KSUША
Время подготовки: 20
Время приготовления: 5
Количество порций: 6
Тип: Низкоуглеводные рецепты

Ингредиенты

куриное филе (отварное)
огурцы свежие
яйца отварные
соль по вкусу
сметана + горчица по вкусу

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Сметана 15.0% жирности (150.0 грамм)
Яйцо отварное (150.0 грамм)
Овощи: Огурцы (грунтовые) (150.0 грамм)
Горчица, столовая (10.0 грамм)
Курица, желудки, всех категорий, отварные, подсушенные на огне (200.0 грамм)

Отлично (5 из 5)
15 голосов

На 1 порцию (110 г.):

Калории: 137

Жиры: 7.6 г.

Углеводы: 1.9 г.

Белки: 14.3 г.

полный состав

Как Приготовить

Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать маленькими кусочками. Яйца натереть на средней терке (можно нарезать кубиками). Огурцы нарезать соломкой. Смешать филе, яйца, огурцы, посолить по вкусу. Заправить сметаной с горчицей.

Скачать бесплатно сборник "15 здоровых рецептов на каждый день" можно здесь:
http://beauty-forever.info/rassylka

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

По событию:

Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:

Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:

Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Без сахара