Вторые блюда
Кус-Кус по гречески
Информация:
2013-12-23 Автор: _LiLu_ Создан: 23.12.2013 (2013-12-23 ) Количество порций: 4 Тип: Вегетарианские рецепты Ингредиенты
На 1 порцию (180 г.):
Калории: 53.8 ккал.
Жиры: 2.7 г.
Углеводы: 6 г.
Белки: 1.4 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Помидоры (томаты грунтовые) 200.0 грамм )
[?] Сок Лимонный 10.0 грамм )
[?] Вода, в бутылке, негазированная, Evian 200.0 грамм )
[?] Лук, сладкий, необработанный 30.0 грамм )
[?] Огурец, с кожурой, необработанный 150.0 грамм )
[?] Петрушка, необработанная 5.0 грамм )
[?] Масло оливковое "Rafael Salgado" Extra Virgin 1л жестяная банка 10.0 грамм )
[?] Кус-кус «Fayola» 450г. 110.0 грамм )
[?] Укроп, зелень, свежий 5.0 грамм )
Как Приготовить
Готовится кус-кус очень просто. Насыпаем крупу в миску, заливаем кипящей водой, добавляем столовую ложку оливкового масла, свежесмолотый черный перец, размешиваем и оставляем настаиваться. Приготовим салат из огурцов, маленьких помидорчиков, сладкого салатного лука и зелени. Заправим салат лимонным соком и оливковым маслом. Подаем кус-кус с салатом. Приятного аппетита!
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
