Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
омлет простой

Информация:
2009-06-27 Автор: krokozyambra
Создан: 27.06.2009 (2009-06-27)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 15
Количество порций: 1

Ингредиенты
Яйца куриные (2-3шт.)
йогурт 3,2%
соевый соус
кетчуп, я обычно использую "Лечо"
приправа Магги "10 овощей"
хмели сунели
масло растительное для жарки

Хорошо (4 из 5)
3 голоса
Состав:
На 1 порцию (255 г.):
Калории:  422.4 ккал.
Жиры:  31.8 г.
Углеводы:  8.6 г.
Белки:  25.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Йогурт 3.2% жирности (30.0 грамм)
 [?]Яйцо целое (180.0 грамм)
 [?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
 [?]Кетчуп (20.0 грамм)
 [?]Соевый соус из сои (тамари) (10.0 грамм)
 [?]Супер приправа Магги.10 овощей (5.0 грамм)

Как Приготовить
Взбить все ингредиенты в глубокой посуде и поджарить омлет до готовности на растительном масле.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
LenaKom
Diet-Баллов: 5902
diet-почта

3-ое февраля 2012   23:44
простой??? что ж тогда НЕ простое....))
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
pochemuchka
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика