Вторые блюда
котлеты паровые из говядины и куриного филе
Информация:
2009-07-03 Автор: sonik2 Создан: 03.07.2009 (2009-07-03 ) Время подготовки: 20 Время приготовления: 25 Количество порций: 13 Тип: Низкожировые рецепты Событие: Дети Ингредиенты
На 1 порцию (61.5 г.):
Калории: 83.4 ккал.
Жиры: 2.4 г.
Углеводы: 3.6 г.
Белки: 11.2 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Яйцо целое 40.0 грамм )
[?] Лук репчатый 90.0 грамм )
[?] Говядина, тонкая лопатка, целая, только отделимое постное мясо, всех сортов, необработанная 250.0 грамм )
[?] Хлеб, протеин (содержит клейковину) 90.0 грамм )
[?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые 330.0 грамм )
Как Приготовить
Приготовить фарш из постной говядины и куриного филе и лука, добавить в него замоченый в воде и отжатый белый хлеб, яйцо, соль, перчик по вкусу. Вымешать фарш, сформировать котлетки, готовить в пароварке 25 минут.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
