Вторые блюда
Куриное филе запеченое.
Информация:
2009-08-19 Автор: MadlenWagon Создан: 19.08.2009 (2009-08-19 ) Время подготовки: 5 Время приготовления: 30 Количество порций: 1 Тип: Низкожировые рецепты Событие: Пикник Ингредиенты
На 1 порцию (212 г.):
Калории: 162.3 ккал.
Жиры: 7.5 г.
Углеводы: 10.3 г.
Белки: 13 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Соль поваренная пищевая 2.0 грамм )
[?] Горчица, столовая 10.0 грамм )
[?] Куриное филе медальон 200.0 грамм )
Как Приготовить
Слегка натрите куриное филе солью, обмажьте горчицей и поставьте в разогретую до 260 градусов духовку на 20-30 минут ( в зависимости от духовки).
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
Diet-Баллов: 5296
Город: Винница -> Тель-Авив
diet-почта
26-ое мая 2011 18:58
Неужели в 212 г. куриного филе всего 13 г. белка?
30-ое декабря 2010 9:20
Чтобы не было сухо, делаю все то же самое и заворачиваю в фольгу. Получается очень сочно.
6-ое сентября 2009 21:37
грудки очень сочные и вкусные
5-ое сентября 2009 23:19
у меня получилось немного суховато
19-ое августа 2009 21:50
еще вкуснее,когда сверху положить немного тертого сыра.
