Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
творожно- овсяная запеканка mexxlove

Информация:

2009-12-18 Автор: mexxlove
Создан: 18.12.2009 (2009-12-18)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 30
Количество порций: 6
Событие: Дети

Ингредиенты


1. Творог мягкий диетический, нежирный (500.0 грамм) удалить
2. Яйцо целое (60.0 грамм) удалить
3. Хлопья «Геркулес» (40.0 грамм) удалить
4. Фрукты: Яблоки (100.0 грамм) удалить
5. Сахар-песок (20.0 грамм) удалить
6. Какао-порошок (15.0 грамм) удалить
7. Соль поваренная пищевая (1.0 грамм) удалить
8. Специи, корица, основание (3.0 грамм) удалить

Общий вес: 739 г
Состав:
На 1 порцию (123.2 г.):
Калории:  160.5 ккал.
Жиры:  2.5 г.
Углеводы:  12.6 г.
Белки:  21.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог мягкий диетический, нежирный (500.0 грамм)
[?]Яйцо целое (60.0 грамм)
[?]Хлопья «Геркулес» (40.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (100.0 грамм)
[?]Сахар-песок (20.0 грамм)
[?]Какао-порошок (15.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (1.0 грамм)
[?]Специи, корица. молотая (3.0 грамм)

Как Приготовить

яблоки очистить, порезать кубиками,
творог, яйцо, корицу, какао, соль, сахар, перемешать блендером или венчиком.
соединить.
запекать в силиконовой форме для пирога 30-45 мин (проверять готовность зубочисткой)

если нет такой формы подойдет любая. лучше выкладывать на пергаментную бумагу или фольгу. ну в крайнем случае смазываете масло и как обычно выпекаете)
приятного аппетита!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика