Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат с баклажанами и помидорами (Lapundrik)

Информация:

2010-07-29 Автор: Lapundrik
Создан: 29.07.2010 (2010-07-29)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 8

Ингредиенты

баклажаны - 400 грамм (2-3 шт.)
помидоры - 300 грамм (2-3 шт.)
лук сладкий - 1 шт
оливковое масло - 2 ст.л.
бальзамический уксус - 2 ст.л.
соль (морская) ~ 0,5 ч.л.
щепотка сахара
чёрный и красный острый молотый перец по вкусу
Состав:
На 1 порцию (100 г.):
Калории:  47.1 ккал.
Жиры:  2.7 г.
Углеводы:  5.5 г.
Белки:  0.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (50.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (400.0 грамм)
[?]Масло оливковое (20.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (300.0 грамм)
[?]Уксус, бальзамический (30.0 грамм)

Как Приготовить

Запечь баклажаны в духовке около часа при 190 *С, проткнув их в нескольких местах. Несколько раз перевернуть в процессе запекания.
(Если использовать режим микро+конвекция, то на всё про всё уходит 30-40 минут).

Ещё быстрее получается, если поставить баклажаны в микроволновку на 10-15 минут при 70% мощности (баклажаны обязательно наколоть вилкой или ножом, а то взорвутся).

Готовые баклажаны охладить, очистить и произвольно нарезать небольшими кусочками.

Помидоры нарезать средней величины кубиками, лук тонкими кольцами.
Смешать с баклажанами и за 30 минут до еды посолить, поперчить, полить бальзамическим уксусом и оливковым маслом.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

16-ое июля 2009   20:28
X-Lana, очень рада, что салат понравился! :)
Один из моих самых любимых. ;)
 
Diet-Баллов: 4436
Город: Хмельницкий
diet-почта

13-ое июля 2009   18:22
Спасибо, очень понравилось!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика