Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
"Стеснительная" капуста

Информация:

2009-01-25 Автор: Chocolad-ka
Создан: 25.01.2009 (2009-01-25)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 15
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

Состав:
На 1 порцию (192.5 г.):
Калории:  77.3 ккал.
Жиры:  1.1 г.
Углеводы:  12.8 г.
Белки:  3.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кунжут (7.0 грамм)
[?]Капуста белокочанная (500.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (50.0 грамм)
[?]Овощи: Свекла, свежая (50.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (50.0 грамм)
[?]Репчатый лук, необработанный (40.0 грамм)
[?]Томатная паста (Чумак) (70.0 грамм)
[?]Горчица домашняя (Верес) (3.0 грамм)

Как Приготовить

Капусту нашинковать,чуть присыпать солью,дать постоять 5 мин и хорошо помять до сочности;морковь и свеклу натереть,лук и перец мелко порубить.Все переложить на горячую сковороду, добавить водички и тушить до размягчения мин 7-10.Смешать 2 ст. л. томатной пасты, горчицу(1/2 ч. л.) с чашкой кипятка;размешать до однородности и добавить к овощам,перемешать.Тушить под крышкой мин 5,и 5 мин- без крышки.Готовый гарнир(или просто ароматная закуска) посыпать 2 ч. л. жареного кунжутного семени,дать настояться некоторое время.Можно кушать как в горячем виде,так и в холодном. Приятного аппетита!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 14416
diet-почта

8-ое сентября 2009   23:06
мне кажется, что это будет вкусно, обязательно попробую, особенно горчица заинтригвала )))
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

8-ое сентября 2009   17:54
очень вкусно ,по-моему,я
добавляю помидоры,иногда и ложку риса...
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

8-ое сентября 2009   16:29
нужно попробовать,звучит очень аппетитно!
 
Diet-Баллов: 13708
Город: Dahab, Egypt
diet-почта

8-ое сентября 2009   9:27
Классное название!!!! :)))
Обязательно приготовлю!!!
 
Diet-Баллов: 1365
diet-почта

8-ое февраля 2009   16:45
немного модифицировав рецепт приготовила капусту, очень здорово вышло! спасибо за рецепт)

 
Diet-Баллов: 53038
Город: Пермь
diet-почта

29-ое августа 2008   9:22
Я частенько готовлю подобное блюдо, правда, без горчицы и вместо томат-пасты просто помидорки добавляю в конце. Очень вкусно!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика