Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Запеканка творожно-яблочная (fyyf9)

Информация:

2010-01-20 Автор: fyyf9
Создан: 20.01.2010 (2010-01-20)
Количество порций: 4
Тип: Рецепты без сахара

Ингредиенты

200 гр творога 5%
1 ст.л. манной крупы
1 яйцо
1/3 стакана молока
1 большое яблоко
Состав:
На 1 порцию (137.3 г.):
Калории:  143.8 ккал.
Жиры:  5.6 г.
Углеводы:  9.2 г.
Белки:  13.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности (78.0 грамм)
[?]Творог «Крестьянский» 5.0% жирности (200.0 грамм)
[?]Яйцо целое (56.0 грамм)
[?]Крупа манная (10.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (202.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (3.0 грамм)

Как Приготовить

Я блоки почистить и порезать небольшими кубиками. К яблокам добавить творог 5% (можно и обезжиренный), 1 ст. л. манной крупы, 1 яйцо, 1/3 стакана молока. Сковородку смазать оливковым или подсолнечным маслом, выложить смесь на сковородку и поставить в нагретую духовку на 20 минут.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика