Первые блюда
овсянка на завтрак
Информация:
2010-01-24 Автор: AnchutkaOlegovna Создан: 24.01.2010 (2010-01-24 ) Время подготовки: 5 Время приготовления: 15 Количество порций: 1 Тип: Вегетарианские рецепты Ингредиенты
На 1 порцию (180 г.):
Калории: 223.1 ккал.
Жиры: 4.4 г.
Углеводы: 44.3 г.
Белки: 3.8 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Каша овсяная 100.0 грамм )
[?] Фрукты: Яблоки 50.0 грамм )
[?] Изюм, золотой без косточки 30.0 грамм )
Как Приготовить
4-5 ст. л. овсяных хлопьев залить кипятком, варить на среднем огне минут 10, добавить 1/2 яблока, и предварительно замоченный изюм. Отличный завтрак готов! и всего за 15 минут! =)
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
18-ое января 2013 5:56
Отлично!!!
10-ое ноября 2012 11:37
Часто делаю такую кашку - вкусно и полезно. А еще можно немного корицы добавить.
