Десерты
Коктейль с черносливом
Информация:
2010-02-01 Автор: inusika Создан: 01.02.2010 (2010-02-01 ) Время подготовки: 30 Время приготовления: 2 Количество порций: 3 Тип: Низкожировые рецепты Событие: Дети Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (206.7 г.):
Калории: 172.3 ккал.
Жиры: 1.9 г.
Углеводы: 31.3 г.
Белки: 5.8 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Кефир 1.0% жирности 500.0 грамм )
[?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив) 100.0 грамм )
[?] Мед 20.0 грамм )
Как Приготовить
Заливаем чернослив кипятком на 30 мин, воду сливаем, засыпаем в блендер, сверху ложку меда и кефир 1% жирности . Взбиваем до однородной консистенции.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
