Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Вся правда о гранате

Полезные свойства граната.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Если тебе нужен продукт, богатый антиоксидантами, гранат подходит тебе идеально. Веками гранаты считались драгоценностью среди фруктов. Помимо того, что гранат является источником пищевого вещества, он также содержит витамины А, С, Е, В5, В3, железо, фолиевую кислоту, калий и антиоксидант полифенол.

Родом гранат из Средней Азии, но сегодня его выращивают практически во всем мире. У этого фрукта твердая кожура и сладкая сочная мякоть со множеством семян. В древние времена вавилоняне жевали семена перед битвой, так как верили, что гранат поможет стать им непобедимыми.

Так как гранат является кладезью питательных веществ, он обладает огромным количеством полезных свойств. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, а также его богатому, терпкому вкусу гранат превратился в очень популярный «суперфрукт». Все больше людей начинают понимать всю пользу добавления граната в свой рацион. Вот некоторые полезные свойства граната:

Борется с раком: в соке граната содержится огромное число антиоксидантов, в 100 мл содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в красном вине или зеленом чае. Такое богатое антиоксидантами содержимое поможет в борьбе с раком молочной и предстательной железы. Исследование, проведенное на 48 мужчинах, которых оперировали или лечили облучением от рака предстательной железы, показало, что ежедневная порция гранатового сока (235 мл) может замедлить развитие рака. Что касается рака груди, новое исследование показало, что регулярное потребление граната или гранатового сока может остановить или замедлить рост некоторых видов рака груди. Исследование показывает, что эллагитаннины — группа фитохимических элементов, найденных в изобилии в гранате – препятствуют росту рака груди, реагирующего на эстроген. Исследователи говорят, что эллагитаннины препятствуют работе ароматазы, фермента, ответственного за выработку эстрогена и играющего ключевую роль в росте злокачественной опухоли.

Нормализует кровяное давление: гранатовый сок показал себя как отличный разжижитель крови. Как результат, она поддерживает циркуляцию крови и помогает ей доходить до сердца. Одно исследование показало, что ежедневная порция гранатового сока (50мл) приводит к снижению систолического кровяного давления (верхняя цифра в показаниях твоего кровяного давления) на 5 процентов.

Полезен для сердца: гранат и его сок богаты антиоксидантами, что, как обнаружили исследователи, не только помогает избежать склерозирования артерий (появления бляшек в стенках артерий, болезнь атеросклероз), но также остановить прогрессирование болезни. Склерозирование артерий может привести к пониженному кровяному давлению, что может стать причиной сердечного приступа и инсульта. Поэтому гранат особенно полезен для диабетиков, так как среди них риск заболеть атеросклерозом особенно высокий.

Защищает суставы: экстракт граната препятствует работе фермента, ответственного за вредоносный эффект на хрящи (твердая, но эластичная ткань, которая покрывает концы костей на суставах). Поэтому гранат является обязательным фруктом для людей, страдающих от остеоартрита. Фрукт также оказывает противовоспалительное действие, что также очень важно при лечении этой болезни.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  24.12.2010 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 16193
Город: Братск
diet-почта

2-ое декабря 2013   10:02
Последнее время стала часто есть гранаты и чувствую прилив сил. Чистить его очень легко: отрезать верхушку и надрезать кожуру по прожилкам - их видно. Воткнуть в центр нож и повернуть. Гранат раскрывается, как цветок. Можно деревянным молоточком выбить зерна, а можно есть и так.
 
Diet-Баллов: 1226
diet-почта

27-ое июля 2012   13:25
Спасибо за статью! Очень много нового и полезного узнала о гранате! Теперь постепенно буду приучать всю семью к этому замечательному фрукту!
 
Diet-Баллов: 4006
diet-почта

11-ое июля 2012   16:42
Пока читала, аж слюнки потекли))
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

25-ое апреля 2012   14:08
какая статья познавательная, я даже не знала, что его при диабете можно, теперь буду есть. А еще кожа граната очень помогает при парадонтозе, проверено
 
Diet-Баллов: 10833
diet-почта

25-ое апреля 2012   10:55
А у меня, похоже, на гранат аллергия... Нос чешется и опухает, и вообще не гуд...
 
Diet-Баллов: 1004
Город: Мариуполь
diet-почта

9-ое января 2011   13:16
Спасибки...)) я и так люблю гранат, а зная что от них такая польза, то вообще все кул))
 
Diet-Баллов: 1672
diet-почта

30-ое декабря 2010   14:02
Все! Перехожу на гранаты!
 
Diet-Баллов: 10749
Город: Анадырь
diet-почта

29-ое декабря 2010   3:39
Даже подумать не могла - сколько пользы...
 
Diet-Баллов: 548
diet-почта

26-ое декабря 2010   23:40
Если зубная эмаль истончена, то и от зубной пасты могут болеть зубы... Пейте через соломинку для коктейля!
 
Diet-Баллов: 30180
Город: Минск
diet-почта

24-ое декабря 2010   22:36
От граната зубная эмаль страдает (как и от любой кислоты). Надо сразу зубки чистить!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

24-ое декабря 2010   21:49
Спасибо за инфу!!!
 
Diet-Баллов: 4021
Город: железногорск-илимский
diet-почта

24-ое декабря 2010   18:19
А вот интересно=можно ли использовать куда нибудь ререгородки и кожуру??? Может настоять как сирень да суставы мазать?
 
Diet-Баллов: 61589
diet-почта

24-ое декабря 2010   17:06
А я вообще покупаю гранаты без косточек(сорт такой),сейчас как раз самый сезон
 
Diet-Баллов: 15529
diet-почта

24-ое декабря 2010   16:05
а я люблю гранатовый сок!
 
Diet-Баллов: 51042
Город: Москва
diet-почта

24-ое декабря 2010   13:02
А я всегда ем гранат вместе с косточками)))
 
Diet-Баллов: 14638
Город: Москва
diet-почта

24-ое декабря 2010   10:31
Здесь пишут, что гранат понижает давление. Странно, а я читала что его надо пить при гипотонии...
 
Diet-Баллов: 1136
diet-почта

24-ое декабря 2010   10:24
Жалко, что такое трудоемкое доставание этих самых полезных семечек из кожуры, из-за этого нечасто ем гранаты.
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

24-ое декабря 2010   10:16
О многих полезных свойствах граната я знала и раньше, а вот что он останавливает или замедляет рост раковых клеток, узнала впервые. Гранатовый сок свежевыжатый могу пить только разбавляя водой, а из-за обилия косточек возиться с ним не люблю
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

24-ое декабря 2010   9:30
Я делаю сок.Может кому-то пригодится.
Чищу гранат следующим образом:отрезаю "попки",удаляю кончиком ножа уплотнение, в месте бывшего цветка,делаю 5продольных разрезов,глубиной кожицы,и фрукт легко разделяется.Всё делаю в перчатках-красит всё в жёлто-коричневый цвет.Зёрна помещаю в чашку для блендера,измельчаю(косточки остаются целыми),процеживаю на металлическое ситечко(на марлю).
 
Diet-Баллов: 5292
diet-почта

24-ое декабря 2010   9:28
интересная инфа!!!
 
Diet-Баллов: 70062
Город: Новосибирск
diet-почта

24-ое декабря 2010   7:37
Не люблю есть сами гранаты, много семечек. А вот гранатовый сок - вкусный, особенно свежевыжатый.
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

24-ое декабря 2010   6:47
Сиасибо за информацию о богатых свойствах граната, особенно о защите сосудов и суставах. Не знала об этом.
 
Diet-Баллов: 14554
Город: Миасс, Челяб. обл.
diet-почта

24-ое декабря 2010   5:51
Сколько всего полезного у граната! нака! вкусняшка! надо будет на новый год прикупить)) порадовать себя любимую))
 
Diet-Баллов: 3131
diet-почта

24-ое декабря 2010   0:42
Отличная статья , главное вовремя !!!
 




 
Вся правда о гранате







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика