Как заставить себя посещать спортзал круглый год
12 советов для активного образа жизни сегодня, завтра и… всегда!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1167 |
15-ое июля 2012 2:02 Мой организм какой-то неправильный. Не вырабатываются у меня эндорфины от спортзала.((( |
|
Diet-Баллов: 58 |
1-ое июля 2012 9:32 Да,я тоже согласна с автором, мотивация очень важна и не только в тренировках, пойду "промотивирую" себя на занятия аэробикой. |
|
Diet-Баллов: 3429 Город: Островной |
1-ое апреля 2012 18:36 Интересно, советы просты и полезны, мне понравилось, следую |
|
Diet-Баллов: 382 |
24-ое февраля 2012 17:49 Очень полезная инф. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
24-ое февраля 2012 17:18 полезная статейка |
|
Diet-Баллов: 8124 |
20-ое октября 2011 22:29 Нужно годовой абонемент покупать, тогда будет мотивация, а если не ходить, такое чувство,как будто себе обманываешь. |
|
Diet-Баллов: 2564 Город: Луганск, Украина |
22-ое марта 2011 17:15 А я так себя заставляю если за компом работаю долго. Установила программку, которая через заданное время закрывает собой экран монитора. Время на которое закрывает установить можно любое. Программка появилась - я встала и пошла делать упражнения. И так каждый час по 5 мин. Знаю, что мало, но лучше мало, чем ничего... |
|
Diet-Баллов: 920 |
28-ое февраля 2011 23:59 спасибо,попробую следовать советов статьи |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
10-ое февраля 2011 1:56 хорошая статья. |
|
Diet-Баллов: 1659 |
9-ое февраля 2011 21:34 Ааааааааа, здорово. Спасибо, это правда так оно и есть. |
|
Diet-Баллов: 141 |
7-ое февраля 2011 18:06 да, класс, и мне уже на второй год уже влом было так ходить на тренировки, но потом думаю как бы и денег жалко, но очень трудно стимул идти найти! |
|
Diet-Баллов: 7131 |
6-ое февраля 2011 19:59 это точно!!!!! |
|
Diet-Баллов: 8307 Город: Комсомольск-на-Амуре |
6-ое февраля 2011 9:07 покупаю абонемент и вперед, тоже стимул |
|
Diet-Баллов: 375 |
5-ое февраля 2011 16:42 А я не могу дома заниматься, хоть какая музыка, сколько раз себя только не заставляла. Вот в фитнес клубе мне гораздо легче и веселее. С марта опять пойду заниматься, просто сейчас с лангеткой сижу (на коньках покаталась)и многие упражнения просто не удобно делать. |
|
Diet-Баллов: 3783 Город: Нефтеюганск |
5-ое февраля 2011 6:59 Ой! По-моему, от волнения ошибку сотворила: надо"оформила"... |
|
Diet-Баллов: 3783 Город: Нефтеюганск |
5-ое февраля 2011 6:56 Здорово! Выписала себе в виде тезисов, потом все оыормила как правила и повесила на стену.Спасибо! Уже помогает! |
|
Diet-Баллов: 377 |
4-ое февраля 2011 23:22 Девочки подскажите, как аватар тут сделать? |
|
Diet-Баллов: 377 |
4-ое февраля 2011 23:20 Статья интересная! Сила воли нужна железная...иначе немного для себя сделаю... |
|
Diet-Баллов: 1143 Город: Челябинск |
4-ое февраля 2011 23:01 Хорошая статья!Завтра побегу за копилкой и большим зеркалом=) |
|
Diet-Баллов: 2341 Город: пермь |
4-ое февраля 2011 20:31 планировщик бы подкорректировать и все путем тогда будет))а так я им не пользуюсь, не удобный он какой то)) |
|
Diet-Баллов: 4115 |
4-ое февраля 2011 20:16 ну вот какая нужная и хорошая сегодняшняя татья!!!!!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 6274 |
4-ое февраля 2011 19:52 бонус -это хорошо, надо попробовать, для начала нужна копилка...всем удачи. |
|
Diet-Баллов: 4179 Город: Киевъ, мать городов русскихъ |
4-ое февраля 2011 16:18 немного не в тему,но... если от усиленных занятий начинают болеть суставы,например,одно колено и один локоть... нужно ли прекращать заниматься???... |
|
Diet-Баллов: 3688 |
4-ое февраля 2011 14:17 Представить себя спортсменом и включить ритмичную музыку - для меня ого-го какой выход! Действительно мотивация повышается, да и занятие проходит веселей) А вот в планировщике я бы рада отслеживать свои занятия, но очень уж он неудобный! |
|
Diet-Баллов: 4701 Город: Тамбов |
4-ое февраля 2011 13:29 своевременная статья для меня! |
|
Diet-Баллов: 9437 |
4-ое февраля 2011 12:33 Если нужно себя заставлять что-то делать- результат будет нулевой! |
|
Diet-Баллов: 4588 |
4-ое февраля 2011 12:27 Статья понравилась, большое спасибо!!! |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
4-ое февраля 2011 12:19 Вот хорошая, годная статья. Каких здесь мало. |
|
Diet-Баллов: 15536 |
4-ое февраля 2011 11:32 Планировщик тренировок на Дионе мне удобен только тем, что я могу контролировать выполнение своих упражнений. Но к сожалению время он показывает некорректно. Получается что 24 приседания я целых 5 минут выполняю, а это не так. Да и аэробные упражнения не учитывают вес - ведь к примеру человек весом 50 кг тратит на подъем по лестнице намного меньше калорий, чем тот, который весит к примеру 90. Но все равно мне планировщик очень помогает и мотивирует даже по своему. |
|
Diet-Баллов: 6926 |
4-ое февраля 2011 10:44 главное - заставить себя выйти из дома, предварительно оторвавшись от компа. И это не индивидуально, а зависит от умения собраться, которое нужно развивать. Потом уже получаешь от спорта только удовольствие. А если пропустишь - ругаешь себя. |
|
Diet-Баллов: 5902 |
4-ое февраля 2011 10:38 MOON2711Увы, планировщик тренировок не очень удобный, зато планировщик питания настоящая находка! Будем ждать изменений в лучшую сторону |
|
Diet-Баллов: 5902 |
4-ое февраля 2011 10:36 ...или прочитай эту статью, когда хочешь перенести сегодняшнюю тренировку))) |
|
Diet-Баллов: 73599 |
4-ое февраля 2011 10:16 Да, мотивация - это самое главное. Когда помнишь, ради чего, собственно, все это затевалось - тогда идешь и делаешь. |
|
Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород |
4-ое февраля 2011 10:15 А я занимаюсь без спортивной одежды - так свободнее и кожа дышит! (естественно, дома) |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
4-ое февраля 2011 9:08 РУки в ноги и вперед!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 37125 |
4-ое февраля 2011 6:19 Сколько раз надевала форму и потом просиживала в форме перед компьютером, так и начав тренировку. Все это индивидуально.. |
|
Diet-Баллов: 18929 Город: Москва |
4-ое февраля 2011 4:57 Всё таки, когда после рабочего дня нет ни капли сил, никакое одевание спортивной одежды не помогает. Хоть в кроссовках спи... |
|
Diet-Баллов: 17435 |
4-ое февраля 2011 0:53 На дионе больше 2-х лет, а так и не пользовалась нормально планировщиком тренировок. Думаю, стоит начать! |
|
 |