Что нужно знать о тренировках?
Не начинай занятия, пока не прочтешь эти подсказки
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 9143 |
3-ое марта 2013 23:29 Я тоже лучше тренируюсь одна, а если у меня нет желания тренироваться, то я включаю ритмичную любимую музыку и танцую до пота, пока красная не стану, как после бани! Если музыка нравится, то еще и эмоционально заряжаешься! |
|
Diet-Баллов: 10163 Город: Москва |
5-ое декабря 2012 14:34 на интенсивных аэробных тренировках - типа тай-бо или сайкла вся группа чувствует "быстрое биение сердца":) И никто не думает останавливаться. Иногда мой пульс доходит до 170-180. А как иначе тренировать сердечно-сосудистую выносливость? |
|
Diet-Баллов: 12493 Город: Екатеринбург |
21-ое января 2012 19:46 Например, для человека, который весит 135 кг похудеть на 67 кг за 5 месяцев нереально. Почти 13,5 кг в месяц! Но это становится реальным с помощью правильной диеты и программы упражнений, хотя и будет нелегко. Снижение веса на 67 кг за 6 или 7 месяцев – это более реальная задача. Если же человек хочет достичь такого результата раньше – все к лучшему. Что-то не поняла- то похудеть НЕРЕАЛЬНО, а то ВСЁ К ЛУЧШЕМУ. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
3-ое июля 2011 11:29 спасибо за советы, очень практичные |
|
Diet-Баллов: 1882 |
14-ое апреля 2011 12:13 Все больше медиков приходит к тому выводу,что слишком активные занятия бегом сажают сердце... |
|
Diet-Баллов: 3704 |
11-ое апреля 2011 10:24 Спортсмены вначале разогревают мышцы упражнениями, а лишь потом их растягивают. Наоборот не представляю, только через боль и разрыв связок. Статья непонятна. |
|
Diet-Баллов: 1659 |
8-ое апреля 2011 14:59 И мне тоже проще одной, хотя с кем то тоже хорошо, вроде бы и делается.. |
|
Diet-Баллов: 18942 |
7-ое апреля 2011 22:24 а вот мне проще заниматься одной - никто не мешает.Так поставленные задачи выполняются четко и вовремя. А заниматься в компании мешает, сбивает. |
|
Diet-Баллов: 1222 |
7-ое апреля 2011 19:10 вобще то растягивать холодные мышцы очень не рекомендуется - для этого и существует разминка за которой следует пре-стретчинг |
|
Diet-Баллов: 1222 |
7-ое апреля 2011 19:02 хотела сказать насчет йоги - для нее не нужно уметь дышать, она сама направлена на такое развитие тела, прикотором ваше тело будет готово к пранаяме(дыханию)и про одежду добавить - самое лучшее - если это будут не драные, вытянутые штаны и непомерных размеров футболка, а красивая и удобная одежда - в спорт зал как на праздник! а не на уборку мусора. красивая одежда - заставляет и тело "подтягиваться" под нее |
|
Diet-Баллов: 1502 Город: Нижний Новгород |
7-ое апреля 2011 18:51 Не люблю заниматься спортом, вот для меня это точно болезно!!! :)))) |
|
Diet-Баллов: 23950 |
7-ое апреля 2011 17:53 растяжка -это в начале тренировки,а в конце-заминка! |
|
Diet-Баллов: 19613 |
7-ое апреля 2011 17:48 опечатка про болезно - это то, что на самом деле думает автор про спорт! подсознание прорвалось )))) |
|
Diet-Баллов: 8312 Город: Тверь |
7-ое апреля 2011 17:40 Странно, я думала, что сбросить 67 кг за 6-7 мес это очень плохо для организма....А тут пишут, что все возможно и все полезно))))и болезно.... |
|
Diet-Баллов: 39 |
7-ое апреля 2011 16:36 ахаха так смешно! ну очень болезно... |
|
Diet-Баллов: 2399 |
7-ое апреля 2011 15:43 ахахаххаааа, болезно )))) смешное слово ) |
|
Diet-Баллов: 14084 |
7-ое апреля 2011 14:25 А мне так наоборот нравится одной заниматься - ни на кого не надо оглядываться, подстраиваться, да и вообще счастье в кои-то веки побыть сама с собой. |
|
Diet-Баллов: 25137 Город: Минск |
7-ое апреля 2011 14:14 Растяжку надо делать как До, так и ПОСЛЕ тренировки! |
|
Diet-Баллов: 37026 |
7-ое апреля 2011 12:23 Сколько статей, столько и мнений. Здесь утверждают, что растяжку надо делать перед тренировкой, чтобы подготовить мышцы, а я недавно узнала, что растяжку надо делать после тренировки, когда мышцы уже разогреты, а не на холодные мышцы. Так где же правда? |
|
Diet-Баллов: 1746 |
7-ое апреля 2011 11:56 точно,что заниматься спортом БОЛЕЗНО,как раз про меня-не спортивная я. |
|
Diet-Баллов: 5607 |
7-ое апреля 2011 10:24 Что-то стали часто встречаться опечатки. Сдаем позиции? |
|
Diet-Баллов: 2179 Город: Подольск/Саратов |
7-ое апреля 2011 9:15 спасибо! отличная статья! |
|
Diet-Баллов: 16899 Город: Донецк, Украина |
7-ое апреля 2011 9:02 Тренировки наедине с собой быстро наскучат? Ну пока больше чем за год не наскучили. Главное желание и стремление к цели. Остальное - отговорки ) |
|
Diet-Баллов: 13588 Город: California |
7-ое апреля 2011 8:47 Абсолютно согласна, что в первую очередь надо учитывать особенности организма и состояние здоровья. Вот люблю я ходить, решила бегать, совсем немного, перемежая с ходьбой, но вот колени сказали на это свое жесткое "нет". Так что буду просто быстро ходить в свое удовольствие :) |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
7-ое апреля 2011 8:31 да что вы все критикуите...эти очепятки...будто сами без очепяток и ошибок пишите... |
|
Diet-Баллов: 3357 |
7-ое апреля 2011 8:16 Странно, но я сразу же поняла "болезно" как "полезно"!Часто опечатки встречаются в статьях. Уже даже и не обращаю внимание. :)) |
|
Diet-Баллов: 22862 |
7-ое апреля 2011 5:18 Видимо все же "полезно", а не "болезненно"? |
|
Diet-Баллов: 10935 Город: Москва |
7-ое апреля 2011 0:42 Я думала тут будет о травмах написано, точнее о том, как их избежать!! |
|
Diet-Баллов: 18929 Город: Москва |
7-ое апреля 2011 0:21 "Все знают, что заниматься спортом - болезно." Хм, наверное стоит поправить ошибочку... |
|
 |