Уровни интенсивности физической нагрузки
Как напряженно ты занимаешься?
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 4958 |
27-ое июня 2012 12:13 Да уж. Странно как-то. |
|
Diet-Баллов: 11231 Город: Moscow |
6-ое марта 2012 12:10 Странный пример приведен в статье. Мне 50. Мой polar рассчитывает интервалы так: низкая 104-120, средняя 120-139, высокая 139-155.Простите, но 68 - 92 - это вообще не нагрузка. Это покой практически. |
|
Diet-Баллов: 11231 Город: Moscow |
6-ое марта 2012 12:09 Странный пример приведен в статье. Мне 50. Мой polar рассчитывает интервалы так: низкая 104-120, средняя 120-139, высокая 139-155.Простите, но 62-98 - это вообще не нагрузка. Это покой практически. |
|
Diet-Баллов: 1355 Город: Владивосток |
29-ое ноября 2011 6:06 Ой как я люблю такие задачки!!! У меня умеренный уровень нагрузки |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
11-ое ноября 2011 16:09 У меня тоже похоже не хватает интенсивности... |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
1-ое июня 2011 10:53 очень хорошая статья, много узнала, например, что тренируюсь неправильно, и что мне не хватает интенсивности |
|
Diet-Баллов: 9549 |
7-ое апреля 2011 20:06 Хорошая статья. Я вот по Лайкерту определила, что 2-й левел 30 Days Shred Джиллиан - это определенно интенсивная нагрузка для меня)) |
|
Diet-Баллов: 11828 Город: Красноярск |
7-ое апреля 2011 17:59 Спасибо, полезно |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
6-ое апреля 2011 19:22 мне статья понравилась! спасибки! |
|
Diet-Баллов: 5377 Город: Киев |
6-ое апреля 2011 16:26 Чем интенсивнее и/или длительнее упражнение, тем больше тратится энергии и тем значительнее его влияние на снижение веса. А еще, чем регулярнее эти самые тренировки, тем легче они даются и больше удовольствия приносят! :) |
|
Diet-Баллов: 6801 |
6-ое апреля 2011 1:24 "Xерез 3-5 минут выступает пот. Дыхание глубокое и быстрое. Ты можешь произносить лишь короткие фразы."отредактируйте. |
|
 |